Nejlepší paddleboard – Jak vybrat? + (NÁVOD)

Několik let dozadu znalo slovo paddleboard jen velmi malé množství lidí. Tento sport, který se zkráceně nazývá i SUP (stand up paddle), přišel k nám z Havajských ostrovů a každý rok si získává více a více fanoušků.

Chystáte se ho vyzkoušet i vy?

Jak si ovšem vybrat paddleboard vhodný pro vás? Podobnou otázku si jistě kladou mnozí, kteří by tento sport rádi vyzkoušeli.

Pravděpodobně nejzákladnější vlastností kvalitního paddleboardu je stálé držení svého tvaru.

V tomto článku se dozvíte vše potřebné k tomu, abyste si vybrali co nejkvalitnější paddleboard.

Nejlepší paddleboardy – náš výběr (konzultován s odborníkem)

Co je paddleboard?

Je to prkno, nebo jinak řečeno nafukovací plovák, který je podobný surfu nebo surfovému longboardu. Pohyb se provádí ve stoje pomocí dlouhého pádla.

SUP nebo jinak řečeno pádlování ve stoje, je momentálně jedním z nejrychleji rozšiřujících se sportů.

Vznikl jako jakési doplňkové nebo náhradní řešení pro surfaře. Využíval se zejména při špatných podmínkách k surfování, tedy v bezvětrném počasí bez vln.

Zpočátku se na místo pádla často využívaly ruce.

Používání pádla, které je používáno při paddleboardingu dodnes, se začalo využívat až začátkem 60. let. V současnosti jde o velmi populární sport, který se využívá k prozkoumání různých jezer, řek či kanálů.

Mnoho lidí jej využívá i při cvičení jógy.

Jak vybrat nejlepší paddleboard?

Na trhu je řada značek vyrábějících nafukovací paddleboardy. Samozřejmě, ne každá z nich je kvalitní. Také velmi záleží, jaké zkušenosti máte s tímto sportem.

Při výběru nafukovacího paddleboardu je totiž zapotřebí zvážit několik věcí. Jednou z nich je pochopitelně i cena paddleboardu.

Pojďme však pěkně popořádku.

Pro koho je paddleboard vhodný?

Zda je vůbec pro vás nafukovací paddleboard vhodný, je pravděpodobně vůbec první otázka, kterou byste si měli před koupí položit. My vám už teď na ni umíme odpovědět, že ano. Tento sport je určen pro všechny věkové kategorie od dětí až po seniory.

Děti: Mohou v tomto sportu najít skvělou zábavu, zejména kvůli jeho jednoduchosti a dostupnosti.

Dospělí: Kromě zlepšení fyzické kondice, mohou formou SUPU poznávat nová místa a zažít nezapomenutelné chvíle.

Senioři: Paddleboard se určitě doporučuje i těm nejstarším z nás. Může být pro ně skvělou formou odpočinku. Určitě pomůže i v udržování zdravotního stavu starších ročníků.

Jaké konstrukce paddleboardů známe?

Lidé, kteří přemýšlejí nad koupí paddleboardu, si mohou vybrat ze dvou základních konstrukcí.

Nafukovací paddleboard

Tento druh je populární zvláště pro jeho spratnost. Umíte ho jednoduše poskládat a přepravit v téměř čemkoliv. I když jde o nafukovací paddleboard, má vysokou odolnost proti různým nárazům.

Výrobní technologie nafukovacích paddleboardů

Je několik typů technologií, které se používají při výrobě tohoto zařízení.

U každé je však základem několik tisíc provázků, které propojují vrch a spodní část desky.

Zkráceně se pro tuto technologii používá slovo Dropsitch. Díky tomuto propojení si plovák neustále udržuje svoji formu podobnou surfu.

Kromě toho se však technologie při výrobě liší. Toto jsou základní výrobní technologie nafukovacího paddleboardu:

Single Layer konstrukce

Tato konstrukce je vyrobena pouze z jedné vrstvy. Paddleboardy vyrobené touto technologií mají nižší životnost, ale jejich prodejní cena je velmi příznivá.

Doporučují se zejména rekreačním a ne příliš náročným uživatelům. Třeba si však dávat velký pozor na případné nárazy.

Značka, která pravděpodobně nejlépe reprezentuje nafukovací paddleboardy s touto technologií, je ZRAY.

Double Layer konstrukce

Již z názvu vyplývá, že jde o dvouvrstvou technologii s použitím dvou PVC desek. Tato konstrukce je opravdu velmi pevná. Paddleboardy této technologie se doporučují zejména těžším jezdcům. Oblíbené jsou však iu majitelů půjčoven.

Asi nejlepší značka, která tuto technologii reprezentuje, je STX.

Fusion konstrukce

Jedná se o technologii, která spojuje dobré prvky z obou předchozích konstrukcí. Jsou tam dvě vrstvy PVC, které jsou však spojovány jinou technologií.

Fusion konstrukce je pravděpodobně tím nejlepším na poli nafukovacích paddleboardů. V minulosti mnoho lidí od ní odrazovala zejména vysoká cena. V současnosti však značky jako Coasto nebo Shark Sups nabízejí nafukovací paddleboardy s touto technologií za příznivou cenu.

Pevný paddleboard

Pevné paddleboardy se velmi mnoha vlastnostmi podobají klasickému surfu. Udržují si svůj tvar a velmi snadno kloužou po vodě. Jejich jedinou nevýhodou je pravděpodobně fakt, že k jejich uskladnění budete potřebovat trošku více místa.

Druhy paddleboardů

Známe několik druhů paddleboardů, přičemž každý z nich se může lišit různým využitím.

Desky do vln

Tento typ desek má zaoblené boky, které ve výsledku přesně kopírují hladinu vlny. Většinou se při nich používá pádlo s menší plochou, a to kvůli možnosti pádlovat se zvýšenou frekvencí. Tento typ desky není vhodný pro klidnou vodu.

Závodní desky

Konstrukce těchto desek je navrhována jak pro stojatou vodu, tak pro vlny na otevřeném moři. Jsou navrženy pro co nejvyšší rychlost. Doporučují se již zkušenějším sportovcům. Také se využívají mnohdy na závodech.

Touring SUP

Právě tento typ paddleboardu je ideální pro poznávání různých zákoutí. Desky jsou úžeji přizpůsobeny pro delší jízdy.

Flatwater SUP

Konstrukce vhodná zejména pro seniory nebo lidi, kteří si chtějí na vodě jen tak odpočinout. Vyznačují se velmi vysokou stabilitou zejména díky své šířce a také celkové velikosti.

Allround desky

Právě tento typ paddleboardu je pravděpodobně nejpoužívanějším. Desky, které jsou vhodné prakticky pro všechny typy jízdy. Jsou opravdu všestranné a využívá jich nejvíc lidí. Chcete-li začít s paddleboardingem pravděpodobně se s nimi setkáte i vy.

Windsurf paddleboard

Toto prkno je výjimečné tím, že jej můžete využít i pro windsurfing. Jednoduše na desku dokážete připevnit plachtu. Jinak se od ostatních paddleboardů nijak speciálně neliší.

Yoga SUP

V úvodu článku jsme zmiňovali, že paddleboard se často využívá i ke cvičení jógy. Právě toto prkno je k tomu ideální. Nabízí velkou stabilitu a je dostatečně široká na to, abyste své oblíbené pózy mohli praktikovat i na vodě.

Další důležité parametry

Pravděpodobně vůbec nejdůležitějším parametrem při výběru paddleboardu je nosnost.

Tento faktor je důležitý zejména kvůli tomu, že pokud se přesahuje maximální hmotnost, tak se paddleboard začne ponořovat do vody.

Při koupi si proto opravdu velmi pečlivě přečtěte popis samotného paddleboardu. Měla by v něm být napsána maximální hmotnost.

Na základě této informace již jistě budete při rozhodování rozumnější.

Dalším důležitým faktorem je objem desky. Ten jde ruku v ruce s nosností.

Pokud jste tedy začátečník nebo rekreační sportovec, který nepotřebuje pádlovat extra rychle, měli byste se orientovat na základě výše zmíněných faktorů.

Samozřejmě, důležitá je také délka samotného paddleboardu.

Obecně zde platí, že čím delší deska, tím vyšší rychlost, ale horší ovladatelnost.

Jaké doplňky ke paddleboardu?

Tím nejdůležitějším doplňkem ke paddleboardu je pochopitelně pádlo, díky kterému se pohybujete. Při výběru pádla je také důležitých několik faktorů, na jejichž základě si můžete vybrat.

Známe dvě základní rozdělení pádel pro paddleboard.

Fixní pádlo – vyznačuje se tuhostí, díky které může člověk na paddleboardu rychle přenést sílu na takzvaný list pádla. Tato pádla se nejčastěji používají jako závodní nebo na divoké vlny.

Samotná délka pádla závisí vždy na výšce člověka, který paddleboard ovládá.

Rozkládací pádlo – je využíváno zejména pro rekreační účely a při nafukovacích paddleboardech. Dá se chytře sundat na několik částí a je velmi praktické.

Určeno je zejména pro rekreační sportovce, seniory nebo začátečníky.

Díky skládání si můžete také přizpůsobit jeho délku ideální pro vás.

Leash – pojistné lanko

Dalším doplňkem, který se většinou rovnou zakupuje s paddleboardem je Leash nebo pojistné lanko.

Díky němu vám deska nikdy neodpluje. Je základním bezpečnostním prvkem, a proto byste jeho výběr také neměli zanedbat.

Známe dva typy pojistných lanek.

Kroucená lanka jsou umístěna na samotném plováku. Nikdy nejsou ve vodě, čímž se vylučuje možnost zamotání například pádla do lanka.

Tento typ je určen zejména pro klidné vody.

Druhým typem je rovné lanko, které se nachází ponořené ve vodě. Díky tomu se můžete pohodlně pohybovat po celém prostoru desky.

Tento typ je určen pro agresivnější vody.

Jak se jednoduše rozhodnout?

Pokud se rozhodujete, jestli jít do koupě paddleboardu, určitě vám to doporučujeme. Je to skvělý prostředek k relaxaci a objevování nových věcí.

Důležitým faktorem při jeho výběru je typ paddleboardu. Pro začátečníky a rekreační sportovce doporučujeme nafukovací paddleboard. Je velmi praktický a jeho koupí nic nezkazíte. Pokud nevíte, kde jezdit, začněte na klidné vodě.

Určitě musíte dbát maximální hmotnosti paddleboardu, která by při vašem výběru měla hrát hlavní roli.

Určitě ovšem nezapomeňte ani na kvalitní pádlo či pojistné lanko.

Výhody paddleboardingu

Paddleboarding nabízí řadu zdravotních výhod. Například studie z roku 2016, která byla provedena na dříve netrénovaných jedincích, zjistila zlepšení kardiovaskulárních, muskuloskeletálních a psychologických funkcí.

Zlepšení se dostavila po třech 1-hodinových paddleboardování po dobu 6 týdnů (zdroj). Kromě toho existují další výhody veslování ve stoje na paddleboardu. Tady je stručný návod, jak můžete využít paddleboarding ve svůj prospěch.

Paddleboard podporuje svaly

Výše zmíněná studie také zjistila, že paddleboardování může zlepšit svaly vrchní části těla. Veslování ve stoje vám pomůže zlepšit rovnováhu a zvýšit sílu středu těla. Je to způsobeno tím, že tyto svaly jsou významně zapojovány právě při veslování a udržování rovnováhy na desce.

Jedna studie z roku 2015 publikovaná v časopise Journal of Strength and Conditioning Research zjistila, že elitní kajakářky měly mnohem větší svaly zad a ramen než aktivní ženy, které nebyly kajakářkami. To znamená, že veslování podporuje svaly horní části těla.

Když stojíte na paddleboardu, aktivujete hlavně střed těla, ruce a nohy, abyste se dostatečně stabilizovali.

Aerobní a anaerobní účinky

Studie o paddleboardingu zjistily aerobní (s přítomností kyslíku) i anaerobní (bez kyslíku) účinky na organismus. Zdá se, že paddleboarding má také příznivý vliv na kardio a silový výkon.

Bolí vás klouby? Toto je skvělá volba!

Tento sport je vhodný pro ty, kteří pociťují chronickou bolest v dolní části zad nebo v kloubech kolen. Může také sloužit jako užitečné doplňkové tréninkové cvičení.

Může podpořit duševní zdraví

Je jasné, že pobyt v přírodě má pozitivní vliv na duševní zdraví. Výzkumníci také zjistili, že pobyt na vodě, jako jsou řeky a jiné vodní plochy, snižuje negativní emoce. Navíc může mít vliv i zvýšení vitamínu D ze slunečnějšího záření.

Podporuje hubnutí

Jak jsme již výše zmínili, SUP má pozitivní kardiovaskulární účinek. To znamená, že tato činnost může mít potenciální přínos k hubnutí.

Jedna vědecká studie, která sledovala jednoho muže a jednu ženu v průběhu roku zjistila, že spálili více než 5 % tělesného tuku během pravidelného paddleboardování.