Právě probíhají VELKÉ SLEVY72%!

Regenerace

DomůMagazínRegenerace

Valeriána lékařská: Rostlina s uklidňujícími účinky (na regeneraci)

Kozlík lékařský (Valeriána lékařská) je rostlina původem z Evropy a Asie, která se používá v medicíně již od dob raného Řecka a Říma. Historicky...

Jak rychle usnout – Ověřené tipy, které vám pomohou!

Odbila půlnoc a vy stále zoufale díváte do stropu? Problémy s usínáním trápí stále více lidí. Jelikož spánek je pro lidský organismus velmi důležitý,...

Nejlepší masážní pomůcky na záda – (TOP 10) + Jak vybrat

Trpíte bolestmi zad a nemáte čas pravidelně navštěvovat profesionální maséry? Účinným řešením mohou být masážní pomůcky na záda. Jsou navrženy tak, abyste se mohli masírovat...

Melatonin a spánek: Výhody, vedlejší účinky + (dávkování)

Melatonin je hormon produkovaný v pineální žláze (epifýze) v mozku. Jeho hlavním úkolem je regulovat cirkadiánní rytmus spánku a bdělosti, ale má i jiné...

Hluboký spánek: Vliv nedostatku na zdraví + způsoby, jak jej zlepšit

Osobní péče o zdraví a pohodu se v současnosti stává stále důležitější. V dnešní uspěchané době si často nevšímáme potřeb našeho těla, které se...

REM spánek – vše, co o něm potřebujete vědět a JAK je prospěšný?

Spánkem strávíte v průměru až třetinu vašeho života. Tak proč si nezkvalitnit tyto příjemné chvíle a nezkusit z nich vytěžit maximum? REM spánek jako...

9 výhod studené sprchy – Znáte je všechny?

Studená sprcha je jakékoli sprcha s teplotou vody nižší než 21 stupňů. Takové sprchování může mít různé zdravotní výhody. Hydroterapie se již staletí používá...

Zablokovaná krční páteř? – Toto pomůže! (video)

O cvicích na záda jsme psali už v minulosti. Hřbetní svalstvo je ovšem opravdu komplexní téma. Proto se dnes zaměříme na část, která bývá...

Nejlepší masážní pistole – Vhodná pro regeneraci? (RECENZE)

Jistě si i vy říkáte, že slovo „pistole“ se pojí s úplně něčím jiným, a ne s relaxem. Nás dnes bude zajímat masážní pistole!...