Právě probíhají SLEVY– 80%! Prohlédněte si zlevněné produkty.

Magazín

DomůMagazín

Hubnutí

Nebaví tě už hubnutí a máš pocit, že se točíš v začarovaném kruhu diet? Poradíme ti, jak si sestavit jídelníček na hubnutí a být sám sobě výživovým poradcem. Samozřejmostí jsou jednoduché tipy do diety, se kterými bude hubnutí trvalé a zdravé. Všechny články konzultujeme s odborníky na výživu. Pilulky na hubnutí či detoxy u nás nenajdeš – jen rady, které fungují.

Kalorický deficit – Co to je a jak jej vypočítat? (RYCHLE)

Pokud jste se někdy pokoušeli zhubnout, pravděpodobně jste již slyšeli, že je zapotřebí deficit kalorií. Deficit kalorií je alfa omega celého hubnutí. Pokud ho...

7 způsobů, jak snížit cholesterol bez léků

Kdy jsi byl naposledy na preventivní prohlídce u lékaře? Že všichni cvičíme, abychom byli svalnatější či štíhlejší, je jasné. Kde se ve tvém žebříčku...

Jak zhubnout břicho? Shoďte tuk a ukažte svaly! 4 TIPY – více není třeba

Tuk na břiše je víc než jen nepříjemnost, díky kterému je vaše oblečení stále těsnější a těsnější. Jak zhubnout z břicha je otázka, která...

Potravinová pyramida – Co to je? + Všechny potřebné info zde!

Jsme to, co jíme. Fráze, která sice může znít jako klišé, ale přesto je v ní velký kus pravdy. V dnešní době to přitom platí...

Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?

Přerušovaný půst neboli intermittent fasting patří v poslední době k nejskloňovanějším stravovacím návykům. Kromě ztráty hmotnosti je totiž spojován se zlepšením celkového metabolického zdraví,...

Nejlepší masážní pistole – Vhodná pro regeneraci? (RECENZE)

Jistě si i vy říkáte, že slovo „pistole“ se pojí s úplně něčím jiným, a ne s relaxem. Nás dnes bude zajímat masážní pistole!...

Fyzioterapeut – Kdo to je a kdy vyhledat jeho pomoc?

Pociťujete bolest v bedrech nebo v zádech? Ráno vstáváte z postele celí dolámaní? Cítíte, že máte ztuhlou šíji nebo vás někdy bez zjevné příčiny...

Zyzz – Kdo to byl + Tréninkový plán

V dnešním netypickém článku se pověnujeme životu sportovce s přezdívkou Zyzz, který byl amatérským bodybuilderem původem z Ruska, ale žil a působil v Austrálii....

Kruhový trénink pro ženy a muže – Co to je? + cviky

Cvičení a zdravá strava začínají být stále více populární. Není proto divu, že různých druhů cvičení se v poslední době objevilo jako hub po...

Somatotyp: ektomorf, endomorf, mezomorf: ovplyvňujú tréning alebo jedálniček?

My lidé jsme různých tvarů i velikostí. Někdo je nižší, jiný hraje vrcholově basketbal. Někdo je tzn. „kost a kůže“, jiný „krev a mléko“....

Wim Hof metoda – dýchání a návod

Otužování má pro naše zdraví mnoho benefitů. Co se však stane v případě, že je dovedeno k dokonalosti? Tzv. Wim Hof metoda spojuje výhody...

Dornova metoda – Může vám zachránit páteř!

Chtěli byste zlepšit své pohybové schopnosti? Máme pro vás skvělý způsob, jak na to. Přečtěte si více o Dornově metodě. Co je Dornova metoda? Jedná se...

Jídelníček na hubnutí: co by měl splňovat a jak poznat kvalitu?

Když přijde řada na jídelníčky na hubnutí nebo nabírání, všichni jsou najednou experti. Trh je přeplněný fušery, kterým zavoněl rychlý výdělek. Jsou schopni bez...

KetoMix dieta – (RECENZE) + sleva

Diety od výmyslu světa se závodí v tom, která vám zaručí rychlejší a udržitelnější úbytek na váze. Pravdou však je, že pokud si neosvojíte...

Vojtova metoda – Co to je? + (Cviky a jejich popis)

Možná jste už o tzv. Vojtové metodě slyšeli. Co to je, jak ji cvičit, resp. praktikovat, si řekneme v našem článku. Co to je Vojtova metoda? Jedná...

Bolest paty může naznačovat několik problémů. Rozhodně ji neignorujte!

Jakákoli bolest při nebo po cvičení naznačuje, že s naším tělem není něco v pořádku a je třeba proti tomu bojovat. Jednou z těchto...

Jak zhubnout? Břicho, stehna i v obličeji (NÁVOD)

Nepřetržitě počítáte kalorie, cvičíte několikrát do dne a snažíte se oklamat své tělo, aby nepociťovalo hlad? Už jste zkusili opravdu všechno a nepodařilo se...

Zablokovaná krční páteř? – Toto pomůže! (video)

O cvicích na záda jsme psali už v minulosti. Hřbetní svalstvo je ovšem opravdu komplexní téma. Proto se dnes zaměříme na část, která bývá...