Magazín

DomůMagazín

Fitnesáci – to jsou rozhovory se zajímavými osobnostmi ze světa fitness, užitečné rady a triky do diety či tréninku.

Naším cílem je přinášet kvalitní články a přiblížit fitness, cvičení a zdravý životní styl všem. Nezáleží na tom, jestli máš raději posilování, běh, plavání, cyklistiku, fotbal nebo si jen rekreačně rád zasportuješ.

Hubnutí

Nebaví tě už hubnutí a máš pocit, že se točíš v začarovaném kruhu diet? Poradíme ti, jak si sestavit jídelníček na hubnutí a být sám sobě výživovým poradcem. Samozřejmostí jsou jednoduché tipy do diety, se kterými bude hubnutí trvalé a zdravé. Všechny články konzultujeme s odborníky na výživu. Pilulky na hubnutí či detoxy u nás nenajdeš – jen rady, které fungují.

Regenerace

Regenerace

Zablokovaná krční páteř? – Toto pomůže! (video)

O cvicích na záda jsme psali už v minulosti. Hřbetní svalstvo je ovšem opravdu komplexní téma. Proto se dnes zaměříme na část, která bývá...
Magazín

Kruhový trénink pro ženy a muže – Co to je? + cviky

Cvičení a zdravá strava začínají být stále více populární. Není proto divu, že různých druhů cvičení se v poslední době objevilo jako hub po...
Magazín

Tandemový seskok padákem: Vyzkoušejte adrenalinový zážitek

Chtěli byste vyzkoušet něco nového a vzrušujícího? Tandemový seskok padákem je jedním z nejextrémnějších adrenalinových zážitků, který můžete zažít. Připravte se na nádherný pohled...
Magazín

7 způsobů, jak snížit cholesterol bez léků

Kdy jsi byl naposledy na preventivní prohlídce u lékaře? Že všichni cvičíme, abychom byli svalnatější či štíhlejší, je jasné. Kde se ve tvém žebříčku...
Regenerace

Nejlepší masážní pomůcky na záda – (TOP 10) + Jak vybrat

Trpíte bolestmi zad a nemáte čas pravidelně navštěvovat profesionální maséry? Účinným řešením mohou být masážní pomůcky na záda. Jsou navrženy tak, abyste se mohli masírovat...
Magazín

Fyzioterapeut – Kdo to je a kdy vyhledat jeho pomoc?

Pociťujete bolest v bedrech nebo v zádech? Ráno vstáváte z postele celí dolámaní? Cítíte, že máte ztuhlou šíji nebo vás někdy bez zjevné příčiny...
Hubnutí

BMI – Jak ho vypočítat, kdy je užitečné ho znát a jaké jsou nedostatky?

S rostoucí tendencí obezity ve světě se zvyšuje i povědomí lidí o rizikech, která z ní vyplývají. Stále vyhledávanějším je BMI (index tělesné hmotnosti), který...
Hubnutí

Čaje na hubnutí – Přirozená podpora hubnutí (nejlepší cena)

Čaje na hubnutí představují skvělý a účinný doplněk stravy, který při pravidelném užívání vede k redukci hmotnosti a štíhlé linii. Stejně tak v tomto...
Hubnutí

Paleo dieta: Stravovací návyky našich předků

Paleo dieta, známá také jako paleolitická dieta je stravovací plán, který se snaží napodobit stravu našich předků v období paleolitu. Hlavním přínosem diety je...
Magazín

Baňkování – Co to je? + Cena a účinky

Bankami můžeme také snadno procházet po předem namazaných zádech olejem či emulzí, čímž docílíme výrazného prokrvení pokožky. Tuto metodu můžeme kombinovat se zábaly, popřípadě...
Hubnutí

Skinny fat – Co je to štíhlá obezita? Vše, co potřebujete vědět

Pojem "skinny fat" se používá k označení lidí, kteří netrpí nadváhou, ale mají vysoké procento tělesného tuku s nízkým podílem svalové hmoty. Takové složení...
Magazín

Gymshark – Příběh zakladatele: Z garáže až k miliardovému úspěchu

V dnešním článku se podíváme na ohromující příběh zakladatele značky Gymshark, který začal se svojí značkou v malém garážovém prostoru a dnes je úspěšným...
Magazín

Anabolické steroidy: jsou nebezpečné? Čím je můžeš nahradit?

Pojem „anabolické steroidy“ slyšel už asi každý, kdo se trochu zajímá o fitness či kulturistiku. Tyto „zázračné“ pilulky nebo injekce ti zajistí pohádkový nárůst...
Hubnutí

Jak rychle zhubnout? 20+ tipů, které vám pomohou! (OVĚŘENO)

V tomto článku se budeme zabývat otázkou: Jak zhubnout rychle. Myslíte, že lze zhubnout rychle? Určitě ano. Nicméně, nejprve je třeba si stanovit, co to...
Magazín

Kalorie – Kolik jich přijmout denně + ukázkový jídelníček

Čteš-li tento článek, můžeš si gratulovat. Přišel jsi hubnutí na kořen. Co jsou to kalorie, kolik bys jich měl/měla denně přijmout a proč jsou...
Magazín

Jaké kardio je pro vás nejlepší? Seznam (TOP 10) nejlepších kardio cviků

Kardio je neodmyslitelnou součástí celého fitness světa, hraje velmi důležitou roli v budování vašeho zdravého těla. Pokud jste jako většina lidí, děláte kardio, které vám...
Magazín

Kolik kroků denně projít? Odpověď vás překvapí!

Většina fitness trenérů doporučuje zaměřit se na 10 000 kroků za den. Toto číslo se může lišit v závislosti na vašem věku, kondice a...
Hubnutí

Nejlepší nízkokalorická snídaně + (TOP 10)

Snídaní začínáme náš den. I to je jedním z důvodů, proč se snídaně pokládá za nejdůležitější jídlo dne. A je jedno, jestli hubnete nebo...
123...6Strana 1 z 6

Oblíbené články

Nejnovější články

Nejnovější komentáře

Dalibor on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Svatka on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Radoslav on Výstup na Kilimanjaro – Vše, co potřebujete vědět + výbava
Petr on Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?
Ivana on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím

O nás

Vítejte na webu fitnesáci.cz. Náš web vznikl za účelem informování a vzdělávání lidí v problematice zdravého životního stylu. Denně publikujeme nové recenze, tipy, recepty a jiné zajímavé články.

Kontaktujte nás: info@fitnesaci.cz

© Copyright fitnesaci.cz - 2026