Magazín

DomůMagazín

Fitnesáci – to jsou rozhovory se zajímavými osobnostmi ze světa fitness, užitečné rady a triky do diety či tréninku.

Naším cílem je přinášet kvalitní články a přiblížit fitness, cvičení a zdravý životní styl všem. Nezáleží na tom, jestli máš raději posilování, běh, plavání, cyklistiku, fotbal nebo si jen rekreačně rád zasportuješ.

Hubnutí

Nebaví tě už hubnutí a máš pocit, že se točíš v začarovaném kruhu diet? Poradíme ti, jak si sestavit jídelníček na hubnutí a být sám sobě výživovým poradcem. Samozřejmostí jsou jednoduché tipy do diety, se kterými bude hubnutí trvalé a zdravé. Všechny články konzultujeme s odborníky na výživu. Pilulky na hubnutí či detoxy u nás nenajdeš – jen rady, které fungují.

Regenerace

Magazín

Jaké kardio je pro vás nejlepší? Seznam (TOP 10) nejlepších kardio cviků

Kardio je neodmyslitelnou součástí celého fitness světa, hraje velmi důležitou roli v budování vašeho zdravého těla. Pokud jste jako většina lidí, děláte kardio, které vám...
Regenerace

Cirkadiánní rytmus: Všechno, co byste o něm měli vědět

Zamysleli jste se někdy nad vlastními návyky každodenního života? Proč se ráno přirozeně probouzíme as přibývajícím zatměním se nám chce víc spát? Naše tělo má...
Magazín

Fyzioterapeut – Kdo to je a kdy vyhledat jeho pomoc?

Pociťujete bolest v bedrech nebo v zádech? Ráno vstáváte z postele celí dolámaní? Cítíte, že máte ztuhlou šíji nebo vás někdy bez zjevné příčiny...
Magazín

Nejlepší čas na cvičení – Ráno nebo večer? (odpověď)

V dnešní rychlé době je obtížné najít si čas na cvičení. Při balancování mezi kariérou, společenským životem a nejnovějším Netflix seriálem může být relativně...
Hubnutí

Nejlepší stroje na hubnutí – (TOP 7) + Návod, jak vybrat

Jaký je nejlepší trenažér na hubnutí? Ve skutečnosti je to ten, který vás bude nejvíc bavit! Nejlepší stroje na hubnutí jsou ideální, pokud chcete...
Hubnutí

Jak spálit 100 kalorií: ✅ 10 tipů, jak se více hýbat

Spálit 100 kalorií nemusí vždy vyžadovat navštěvování fitness center či posiloven. Existuje mnoho příjemných a jednoduchých způsobů, jak dosáhnout tohoto cíle. V tomto článku...
Hubnutí

Kalorický deficit – Co to je a jak jej vypočítat? (RYCHLE)

Pokud jste se někdy pokoušeli zhubnout, pravděpodobně jste již slyšeli, že je zapotřebí deficit kalorií. Deficit kalorií je alfa omega celého hubnutí. Pokud ho...
Magazín

Psychické zdraví a sport – Proč sportovat? (15 důvodů)

Fitness a cvičení může hrát důležitou roli v psychickém zdraví. Může dokonce zmírnit symptomy duševních poruch, jako je deprese a úzkost. Zatímco o přínosech...
Magazín

Tandemový seskok padákem: Vyzkoušejte adrenalinový zážitek

Chtěli byste vyzkoušet něco nového a vzrušujícího? Tandemový seskok padákem je jedním z nejextrémnějších adrenalinových zážitků, který můžete zažít. Připravte se na nádherný pohled...
Magazín

Wim Hof metoda – dýchání a návod

Otužování má pro naše zdraví mnoho benefitů. Co se však stane v případě, že je dovedeno k dokonalosti? Tzv. Wim Hof metoda spojuje výhody...
Magazín

Jak začít den aktivně? Zkuste procházku!

Chcete být zdravější? Je to jednoduché, stačí se procházet! Začněte den aktivně krátkou nebo dlouhou procházkou. Chůze má milion zdravotních výhod. Bohužel, pro mnohé...
Magazín

Nejlepší zážitkový dárek – Vybrali jsme (TOP 10)

Máte pocit, že se ve vašem životě nic neděje? Dopřejte si nový zážitek! Rádi bychom vám představili výběr adrenalinových dárků, které vám zaručeně dodají...
Regenerace

Spánek podle věku – Kolik spánku opravdu potřebujeme?

Podařilo se vám ráno vzbudit bez budíku a cítili jste se svěží a odpočatí? Právě to může být důkazem, že jste spali dostatečně dlouho....
Magazín

Jak přibrat na váze? Máme pro vás skvělé tipy!

Patříte i vy k těm, kteří potřebují spíše přibrat než zhubnout? No věřte či ne, tloustnutí je těžší než hubnutí. Nezoufejte! S námi se vám to...
Magazín

Karpální tunel – příznaky + (TOTO POMÁHÁ)

Slyšeli jste už o ucpaných kanálcích na rukou nebo o bolestech ruky od práce na počítači? Tento problém doprovází bolesti v zápěstí, brnění prstů...
Magazín

Jak odbourat tuk? Toto je TOP 8 cviků!

Drtivá většina lidí má alespoň jednu problémovou partii ze které se snaží odbourat tuk. Neví však, které cvičení je k tomu nejlepší a proto...
Hubnutí

Korzet na hubnutí, strašák nebo skvělý pomocník při hubnutí?

Korzet na hubnutí není novodobý trend či výstřelek dnešní módy, ale s oblibou ho nosili už v dávné historii. Jako pomůcka pro tvarování pasu...
Regenerace

Nejlepší masážní pomůcky na záda – (TOP 10) + Jak vybrat

Trpíte bolestmi zad a nemáte čas pravidelně navštěvovat profesionální maséry? Účinným řešením mohou být masážní pomůcky na záda. Jsou navrženy tak, abyste se mohli masírovat...
123...6Strana 1 z 6

Oblíbené články

Nejnovější články

Nejnovější komentáře

Svatka on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Radoslav on Výstup na Kilimanjaro – Vše, co potřebujete vědět + výbava
Petr on Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?
Ivana on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Helena on Nedostatek draslíku – proč klesá draslík v těle? + (projevy)

O nás

Vítejte na webu fitnesáci.cz. Náš web vznikl za účelem informování a vzdělávání lidí v problematice zdravého životního stylu. Denně publikujeme nové recenze, tipy, recepty a jiné zajímavé články.

Kontaktujte nás: info@fitnesaci.cz

© Copyright fitnesaci.cz - 2025