Magazín

DomůMagazín

Fitnesáci – to jsou rozhovory se zajímavými osobnostmi ze světa fitness, užitečné rady a triky do diety či tréninku.

Naším cílem je přinášet kvalitní články a přiblížit fitness, cvičení a zdravý životní styl všem. Nezáleží na tom, jestli máš raději posilování, běh, plavání, cyklistiku, fotbal nebo si jen rekreačně rád zasportuješ.

Hubnutí

Nebaví tě už hubnutí a máš pocit, že se točíš v začarovaném kruhu diet? Poradíme ti, jak si sestavit jídelníček na hubnutí a být sám sobě výživovým poradcem. Samozřejmostí jsou jednoduché tipy do diety, se kterými bude hubnutí trvalé a zdravé. Všechny články konzultujeme s odborníky na výživu. Pilulky na hubnutí či detoxy u nás nenajdeš – jen rady, které fungují.

Regenerace

Hubnutí

Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?

Přerušovaný půst neboli intermittent fasting patří v poslední době k nejskloňovanějším stravovacím návykům. Kromě ztráty hmotnosti je totiž spojován se zlepšením celkového metabolického zdraví,...
Hubnutí

KetoMix dieta – (RECENZE) + sleva

Diety od výmyslu světa se závodí v tom, která vám zaručí rychlejší a udržitelnější úbytek na váze. Pravdou však je, že pokud si neosvojíte...
Magazín

Bolest zad nad zadkem – Co ji způsobuje? + (řešení)

Bolest zad je neuvěřitelně častá a je to jeden z hlavních důvodů zmeškaných pracovních dnů. Bolest zad nad zadkem však není až tak typická....
Magazín

Zyzz – Kdo to byl + Tréninkový plán

V dnešním netypickém článku se pověnujeme životu sportovce s přezdívkou Zyzz, který byl amatérským bodybuilderem původem z Ruska, ale žil a působil v Austrálii....
Hubnutí

Korzet na hubnutí, strašák nebo skvělý pomocník při hubnutí?

Korzet na hubnutí není novodobý trend či výstřelek dnešní módy, ale s oblibou ho nosili už v dávné historii. Jako pomůcka pro tvarování pasu...
Hubnutí

Dukanova dieta – rychlé a efektivní hubnutí? + (recepty)

Dukanova dieta je výživový plán založený na vysokém příjmu bílkovin a nízkém příjmu sacharidů, který byl vytvořen Dr. Pierre Dukanem. Tato dieta se stala...
Magazín

Vojtova metoda – Co to je? + (Cviky a jejich popis)

Možná jste už o tzv. Vojtové metodě slyšeli. Co to je, jak ji cvičit, resp. praktikovat, si řekneme v našem článku. Co to je Vojtova metoda? Jedná...
Hubnutí

Dělená strava, výmysl nebo ověřený způsob jak zhubnout?

Pojem „dělená strava“ se u nás začal objevovat zhruba před 15 lety, a mnoho lidí dělenou stravu bralo jako jakýsi americký výstřelek, a mnozí...
Hubnutí

Viscerální tuk: Proč je nebezpečný? + 4 tipy jak se ho zbavit

Výskyt obezity ve vyspělých zemích bije na poplach: trpí jí téměř 20 % obyvatelstva. Věděli jste však, že nezáleží jen na množství uloženého tuku,...
Hubnutí

Jak zhubnout? Břicho, stehna i v obličeji (NÁVOD)

Nepřetržitě počítáte kalorie, cvičíte několikrát do dne a snažíte se oklamat své tělo, aby nepociťovalo hlad? Už jste zkusili opravdu všechno a nepodařilo se...
Magazín

Meditace a cvičení – Jak může meditování pomoci?

V první řadě si pojďme nejprve ozřejmit to, co je to vlastně meditace. Spousta lidí si myslí, že to je nějaký druh jógy. Do...
Hubnutí

Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím

Pokud hledáte způsob, jak ušetřit čas při přípravě jídel a přitom zhubnout, tak krabičková dieta bude pro vás tím správným řešením. Krabičková dieta nabízí...
Regenerace

Hluboký spánek: Vliv nedostatku na zdraví + způsoby, jak jej zlepšit

Osobní péče o zdraví a pohodu se v současnosti stává stále důležitější. V dnešní uspěchané době si často nevšímáme potřeb našeho těla, které se...
Magazín

Jak na ploché břicho? (OVĚŘENÉ TIPY)

Jak mít ploché břicho? Tuto otázku si kladl už snad každý. Ploché břicho je totiž jedním z nejžádanějších cílů mnoha lidí, kteří se zajímají o...
Magazín

Triceps 💪🏻 – Jak ho správně cvičit? + (parádní cviky)

Svalová partie, na které si dávají při cvičení extrémně záležet zejména muži, jsou ruce. Někteří z nich si cvičení bicepsů zařazují ve svém tréninkovém...
Regenerace

Sauna a její benefity po cvičení: ⭐ Znáte všechny?

Sauna je místem relaxace a regenerace s bohatou historií. Její přínosy pro fyzické i duševní zdraví jsou často podceňovány. I když v zemích jako například...
Hubnutí

Nízkokalorické potraviny + (SEZNAM 50 nejlepších)

Ať už jste na cestě k dosažení svých cílů v oblasti hubnutí nebo jednoduše toužíte po zdravém a vyváženém stravovacím režimu, nízkokalorické potraviny by...
Magazín

7 zajímavých výhod maderoterapie + (cena válečků)

Hledáte účinný způsob, jak si v této rychlé době udržet zdravou rovnováhu těla i mysli? Vyzkoušejte maderoterapii. Jedná se o jeden z nejnovějších trendů...
1234...6Strana 3 z 6

Oblíbené články

Nejnovější články

Nejnovější komentáře

Dalibor on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Svatka on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Radoslav on Výstup na Kilimanjaro – Vše, co potřebujete vědět + výbava
Petr on Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?
Ivana on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím

O nás

Vítejte na webu fitnesáci.cz. Náš web vznikl za účelem informování a vzdělávání lidí v problematice zdravého životního stylu. Denně publikujeme nové recenze, tipy, recepty a jiné zajímavé články.

Kontaktujte nás: info@fitnesaci.cz

© Copyright fitnesaci.cz - 2026