Magazín

DomůMagazín

Fitnesáci – to jsou rozhovory se zajímavými osobnostmi ze světa fitness, užitečné rady a triky do diety či tréninku.

Naším cílem je přinášet kvalitní články a přiblížit fitness, cvičení a zdravý životní styl všem. Nezáleží na tom, jestli máš raději posilování, běh, plavání, cyklistiku, fotbal nebo si jen rekreačně rád zasportuješ.

Hubnutí

Nebaví tě už hubnutí a máš pocit, že se točíš v začarovaném kruhu diet? Poradíme ti, jak si sestavit jídelníček na hubnutí a být sám sobě výživovým poradcem. Samozřejmostí jsou jednoduché tipy do diety, se kterými bude hubnutí trvalé a zdravé. Všechny články konzultujeme s odborníky na výživu. Pilulky na hubnutí či detoxy u nás nenajdeš – jen rady, které fungují.

Regenerace

Magazín

7 zajímavých výhod maderoterapie + (cena válečků)

Hledáte účinný způsob, jak si v této rychlé době udržet zdravou rovnováhu těla i mysli? Vyzkoušejte maderoterapii. Jedná se o jeden z nejnovějších trendů...
Magazín

Tejpování kolena + TOP tejpovací pásky (JAK VYBRAT)

Aktivní životní styl s sebou přináší kromě mnoha benefitů také rizika. Zvýšená zátěž, únava, nesprávná technika či nevhodná obuv, to je jen zlomek faktorů,...
Hubnutí

BMI – Jak ho vypočítat, kdy je užitečné ho znát a jaké jsou nedostatky?

S rostoucí tendencí obezity ve světě se zvyšuje i povědomí lidí o rizikech, která z ní vyplývají. Stále vyhledávanějším je BMI (index tělesné hmotnosti), který...
Magazín

5 Tibeťanů – Cviky + Video (KOMPLETNÍ NÁVOD)

Celková nepohoda, příliš mnoho stresu a negativní náhled na život devastují existenci mnoha z nás. Patříte k nim i vy? Nemusí tomu tak být. Abyste...
Magazín

Nejlepší dárek pro sportovce: 40 + nápadů (ideální na Vánoce)

Jak vybrat nejlepší dárek pro sportovce? Toto je otázka, která může způsobit nejedno trápení, ale nebojte se! V tomto článku vám představíme 40 skvělých...
Magazín

Vojtova metoda – Co to je? + (Cviky a jejich popis)

Možná jste už o tzv. Vojtové metodě slyšeli. Co to je, jak ji cvičit, resp. praktikovat, si řekneme v našem článku. Co to je Vojtova metoda? Jedná...
Magazín

Hypertrofie – Jak maximalizovat svalový objem a sílu?

Chceš mít široká záda, ramena jako skříň a mohutné nohy? Nabrat svaly může být pořádná makačka. Jak na to? Učit se, trénovat, učit se,...
Magazín

Potravinová pyramida – Co to je? + Všechny potřebné info zde!

Jsme to, co jíme. Fráze, která sice může znít jako klišé, ale přesto je v ní velký kus pravdy. V dnešní době to přitom platí...
Magazín

5 tipů, jak ušetřit při nákupu sportovního vybavení

Koupě sportovního vybavení může být pro mnohé sportovce finančně náročná. Nicméně, existuje několik inteligentních způsobů, jak ušetřit při nákupu sportovního vybavení a zároveň si...
Hubnutí

Kalorický deficit – Co to je a jak jej vypočítat? (RYCHLE)

Pokud jste se někdy pokoušeli zhubnout, pravděpodobně jste již slyšeli, že je zapotřebí deficit kalorií. Deficit kalorií je alfa omega celého hubnutí. Pokud ho...
Hubnutí

Jídelníček na hubnutí: co by měl splňovat a jak poznat kvalitu?

Když přijde řada na jídelníčky na hubnutí nebo nabírání, všichni jsou najednou experti. Trh je přeplněný fušery, kterým zavoněl rychlý výdělek. Jsou schopni bez...
Hubnutí

Jak zhubnout? Břicho, stehna i v obličeji (NÁVOD)

Nepřetržitě počítáte kalorie, cvičíte několikrát do dne a snažíte se oklamat své tělo, aby nepociťovalo hlad? Už jste zkusili opravdu všechno a nepodařilo se...
Magazín

Kolik kroků denně projít? Odpověď vás překvapí!

Většina fitness trenérů doporučuje zaměřit se na 10 000 kroků za den. Toto číslo se může lišit v závislosti na vašem věku, kondice a...
Regenerace

Spánek podle věku – Kolik spánku opravdu potřebujeme?

Podařilo se vám ráno vzbudit bez budíku a cítili jste se svěží a odpočatí? Právě to může být důkazem, že jste spali dostatečně dlouho....
Magazín

Fyzioterapeut – Kdo to je a kdy vyhledat jeho pomoc?

Pociťujete bolest v bedrech nebo v zádech? Ráno vstáváte z postele celí dolámaní? Cítíte, že máte ztuhlou šíji nebo vás někdy bez zjevné příčiny...
Magazín

Anabolické steroidy: jsou nebezpečné? Čím je můžeš nahradit?

Pojem „anabolické steroidy“ slyšel už asi každý, kdo se trochu zajímá o fitness či kulturistiku. Tyto „zázračné“ pilulky nebo injekce ti zajistí pohádkový nárůst...
Magazín

Meditace a cvičení – Jak může meditování pomoci?

V první řadě si pojďme nejprve ozřejmit to, co je to vlastně meditace. Spousta lidí si myslí, že to je nějaký druh jógy. Do...
Magazín

Betakaroten a jeho účinky + jak jej užívat?

Léto je obdobím, kdy se mnoho lidí těší na sluneční paprsky a odpočinek na pláži. Opalování však vyžaduje pečlivý přístup, abychom dosáhli krásné a...
1234...6Strana 3 z 6

Oblíbené články

Nejnovější články

Nejnovější komentáře

Marie on Muay krém – regenerační krém + cena (recenze)
Marie on Muay krém – regenerační krém + cena (recenze)
Anton on Muay krém – regenerační krém + cena (recenze)
Monika L. on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Koval M on Gymshark – Příběh zakladatele: Z garáže až k miliardovému úspěchu

O nás

Vítejte na webu fitnesáci.cz. Náš web vznikl za účelem informování a vzdělávání lidí v problematice zdravého životního stylu. Denně publikujeme nové recenze, tipy, recepty a jiné zajímavé články.

Kontaktujte nás: info@fitnesaci.cz

© Copyright fitnesaci.cz - 2024