Magazín

DomůMagazín

Fitnesáci – to jsou rozhovory se zajímavými osobnostmi ze světa fitness, užitečné rady a triky do diety či tréninku.

Naším cílem je přinášet kvalitní články a přiblížit fitness, cvičení a zdravý životní styl všem. Nezáleží na tom, jestli máš raději posilování, běh, plavání, cyklistiku, fotbal nebo si jen rekreačně rád zasportuješ.

Hubnutí

Nebaví tě už hubnutí a máš pocit, že se točíš v začarovaném kruhu diet? Poradíme ti, jak si sestavit jídelníček na hubnutí a být sám sobě výživovým poradcem. Samozřejmostí jsou jednoduché tipy do diety, se kterými bude hubnutí trvalé a zdravé. Všechny články konzultujeme s odborníky na výživu. Pilulky na hubnutí či detoxy u nás nenajdeš – jen rady, které fungují.

Regenerace

Hubnutí

Jak zhubnout? Břicho, stehna i v obličeji (NÁVOD)

Nepřetržitě počítáte kalorie, cvičíte několikrát do dne a snažíte se oklamat své tělo, aby nepociťovalo hlad? Už jste zkusili opravdu všechno a nepodařilo se...
Hubnutí

Jak spálit 100 kalorií: ✅ 10 tipů, jak se více hýbat

Spálit 100 kalorií nemusí vždy vyžadovat navštěvování fitness center či posiloven. Existuje mnoho příjemných a jednoduchých způsobů, jak dosáhnout tohoto cíle. V tomto článku...
Magazín

Nejlepší čas na cvičení – Ráno nebo večer? (odpověď)

V dnešní rychlé době je obtížné najít si čas na cvičení. Při balancování mezi kariérou, společenským životem a nejnovějším Netflix seriálem může být relativně...
Regenerace

REM spánek – vše, co o něm potřebujete vědět a JAK je prospěšný?

Spánkem strávíte v průměru až třetinu vašeho života. Tak proč si nezkvalitnit tyto příjemné chvíle a nezkusit z nich vytěžit maximum? REM spánek jako...
Hubnutí

Jak zhubnout po porodu – nedaří se vám? (NÁVOD)

Jak zhubnout po porodu? Otázka, kterou si klade asi každá žena, která má za sebou jedno z nejtěžších, ale zároveň nejkrásnějších období svého života. Během...
Magazín

Hypertrofie – Jak maximalizovat svalový objem a sílu?

Chceš mít široká záda, ramena jako skříň a mohutné nohy? Nabrat svaly může být pořádná makačka. Jak na to? Učit se, trénovat, učit se,...
Magazín

Nejlepší sportovní filmy – Náš žebříček (TOP 10)

Sportovní filmy jsou vždy skvělým způsobem, jak zobrazit silný příběh, hrdinství a neúnavnou vůli vítězství. Když jsou založeny na skutečných událostech, přinášejí nám ještě...
Hubnutí

Paleo dieta: Stravovací návyky našich předků

Paleo dieta, známá také jako paleolitická dieta je stravovací plán, který se snaží napodobit stravu našich předků v období paleolitu. Hlavním přínosem diety je...
Magazín

Cviky na spodní břicho – Které jsou ty nejlepší?

Střední část našeho těla, také známá jako core, je jednou z nejdůležitějších svalových skupin v našem těle. Mít hezké a funkční břišní svaly je snem...
Hubnutí

Keto dieta: co jíst? + (RECENZE)

Keto dieta, také nazývaná také keto dieta, se v posledních letech stala velmi oblíbenou. Jedná se o způsob stravování, který je zaměřen na vysoký...
Hubnutí

Viscerální tuk: Proč je nebezpečný? + 4 tipy jak se ho zbavit

Výskyt obezity ve vyspělých zemích bije na poplach: trpí jí téměř 20 % obyvatelstva. Věděli jste však, že nezáleží jen na množství uloženého tuku,...
Magazín

Veslování a jeho 15 hlavních výhod – Znáte všechny?

Veslování má obrovské množství výhod. Hned na začátek si můžeme říci, že se jedná v podstatě o trénink celého těla. Veslováním dokážete zapojit až...
Hubnutí

30 denní FITNESS výzva – 5 nápadů (INSPIRUJTE SE)

Plánujete se do léta dostat do formy, ale nezbývá vám už příliš mnoho času? V tom případě je pro vás 30 denní výzva ideálním...
Magazín

Tejpování kolena + TOP tejpovací pásky (JAK VYBRAT)

Aktivní životní styl s sebou přináší kromě mnoha benefitů také rizika. Zvýšená zátěž, únava, nesprávná technika či nevhodná obuv, to je jen zlomek faktorů,...
Magazín

Jsi MMA fanatik? Sleduj RFA, UFC a další (ZDARMA ONLINE)

oSvět MMA, zkratka pro Mixed Martial Arts, se stal nedílnou součástí sportovní kultury. Pro fanoušky MMA je to víc než jen sport, je to...
Magazín

Tribulus terrestris – Pomůže při sportu? + účinky

Tribulus terrestris (Kotvičník zemní) je plazivý plevel z čeledi kacibovitých (zygophyllaceae), který má některé užitečné vlastnosti - a to nejen pro sportovce. Doplňky stravy obsahující...
Magazín

Gymshark – Příběh zakladatele: Z garáže až k miliardovému úspěchu

V dnešním článku se podíváme na ohromující příběh zakladatele značky Gymshark, který začal se svojí značkou v malém garážovém prostoru a dnes je úspěšným...
Regenerace

Jak rychle usnout – Ověřené tipy, které vám pomohou!

Odbila půlnoc a vy stále zoufale díváte do stropu? Problémy s usínáním trápí stále více lidí. Jelikož spánek je pro lidský organismus velmi důležitý,...
1234...6Strana 3 z 6

Oblíbené články

Nejnovější články

Nejnovější komentáře

Radoslav on Výstup na Kilimanjaro – Vše, co potřebujete vědět + výbava
Petr on Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?
Ivana on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Helena on Nedostatek draslíku – proč klesá draslík v těle? + (projevy)
on Muay krém – regenerační krém + cena (recenze)

O nás

Vítejte na webu fitnesáci.cz. Náš web vznikl za účelem informování a vzdělávání lidí v problematice zdravého životního stylu. Denně publikujeme nové recenze, tipy, recepty a jiné zajímavé články.

Kontaktujte nás: info@fitnesaci.cz

© Copyright fitnesaci.cz - 2025