Fitness

DomůFitness

Běh

Od zlepšení zdraví srdce, plic, snížení rizika vzniku různých chorob až po zlepšení nálady a sebevědomí. Přesně to jsou některé z výhod běhu. Existuje jejich nespočet. Na běhání si každý najde výhody, které ho osloví. Přečtěte si naše články a zjistěte více.

Jóga

Ve fitnesácích milujeme jógu. Existuje obrovské množství výhod, které toto cvičení přináší. Dokáže zlepšit flexibilitu, ulevit od stresu, zlepšit psychické zdraví a sílu. Pokud trpíte úzkostí, jóga je to pravé cvičení přesně pro vás. Stačí si vybrat článek, který vás zajímá a pustit se do jeho čtení. Přečtěte si naše články a zjistěte další zajímavé ze světa jógy.

Oblečení

Jak si vybrat to správné oblečení pro sport? Samozřejmostí by měl být kvalitní materiál a funkčnost. Ve Fitlandu ovšem víme, že v obrovském výběru značek a provedení není snadné se zorientovat. Přinášíme nezávislé recenze a kompletní návody, jak si vybrat oblečení pro běh i do fitka. Legíny, trička, sportovní podprsenky, mikiny či tepláky, které vydrží i ten nejnáročnější trénink a podpoří tvé snažení.

Pomůcky pro cvičení

Medicinbal, švihadlo nebo karimatka na cvičení patří mezi pomůcky ke cvičení. Vyberte si vybavení pro domácí cvičení. Poradíme vám, jak vybrat jednotlivé pomůcky, které vám pomohou při kreativním domácím tréninku.

Posilování

Chcete cvičit doma? Vybavte si domácí posilku za přijatelnou cenu. Poradíme vám, jak přesně postupovat při výběru jednotlivých strojů na posilování. Nemáte rádi stroje na cvičení? Vyberte si jednoručky, kettlebelly, gumy a expandery na cvičení nebo TRX závěsný trénink. Je to jen na vás.

Recepty

Hledáš chutné a rychlé fit recepty? Potom si na správném místě. Přinášíme tipy na výživnou snídani, oběd, večeři či snack, které neohrozí hubnutí, jsou plné bílkovin a připravíš si je jednoduše během pár minut. Chutné smoothies, fitness koláče, pudinky, palačinky, polévky, ale také tradiční kuřecí prsa či jiné masné dobroty. Které si vybereš ty?

Sportovní inteligentní hodinky

Fitness sportovní hodinky v redakci testujeme již řadu let. Podařilo se nám sepsat několik zajímavých recenzí a testů hodinek. V této kategorii také naleznete rady a tipy jak vybrat inteligentní sportovní hodinky nejen na sport ale i každodenní nošení.

Trenažery

Hledáte běžecký pás, eliptický trenažér nebo veslovací trenažér? Máme články o všech trenažérech. Víme, že výběr takového přístroje není vždy snadný, a proto jsme si pro vás připravili články, které jsou plné rad a tipů. Trenažery jsou ideální pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji kondici z pohodlí domova.

Co pomáhá na ochablé svalstvo? Zkuste tohle!

Dýchání, běh či dokonce smích – nic z toho by nebylo možné bez fungujícího svalstva. V komplexní interakci ovládá tělo 656 svalů. Některé, jako...

Goblet squat: Jak cvičit tento dřep? (✅ technika)

Goblet dřep je skvělý cvik na celé tělo, který posiluje svaly (zejména na nohou, středu těla a hýždí) a rozvíjí kardiovaskulární kondici. Začátečníci nebo zkušenější...

Chest fly: Jak na něm cvičit + (časté chyby)

Chest fly (stroj pro posilování hrudníku) je v posilovně často přehlížen, protože existuje mnoho různých způsobů, jak procvičit prsní svaly. K procvičení prsních svalů lidé...

Objemový trénink: cviky, opakování, zátěž

Zima je v plném proudu a pokud jsi ještě nezazimoval své cihličky, můžeš o tom popřemýšlíš po tomto článku. Prozradíme ti, jak na objemový...

Nandrolon – Rizika užívání a cena + (alternativa)

Od svého uvedení na trh, v 60. letech minulého století, se androgennímu anabolickému steroidu Nandrolon podařilo udělat obrovské „haló“ v komunitě kulturistů a je...

Oblečení na jógu – Co opravdu potřebujete?

Jóga patří mezi oblíbené druhy cvičení. Má velké množství benefitů jak pro mladší, tak pro starší. Jak pro ženy, tak pro muže. V případě,...

Nejlepší podložka na cvičení – Protiskluzová a skládací (TOP 5)

Kdo cvičí rovnou na zemi, ví, jak nepříjemná jsou věčně otlačená kolena. Podložka na cvičení vám přinese nejen větší pohodlí, ale také stabilitu a...

Nejlepší Verticony – Lezecký trenažér + (návod, jak vybrat)

Lezecký trenažér nebo Verticon je jaksi mimo centrum zájmu a nevěnuje se mu tolik pozornosti jako například běžeckým pásem, eliptickým nebo veslovacím trenažérem. A...

Cviky na ruce – Toto jsou TOP tréninky rukou + (VIDEO)

Ruce jsou základní partou, kterou byste při cvičení neměli vynechávat. Existují desítky různých cviků, ze kterých si můžete vybírat. Některé jsou s vlastní váhou,...

Jak zhubnout a nabrat svaly: (věděcky) podložené tipy

Chcete vědět, jak zhubnout a nabrat svaly? Vyzkoušejte silový trénink. Tento způsob se stává stále populárnější formou cvičení. Chcete-li hlavně růst svalové hmoty, zvýšení...

Vilgain: představení značky + (10 nejlepších produktů)

Minimalistický styl a kvalitní produkty. Tak by asi zněla stručná charakteristika značky Vilgain. Značky, která se za více než 10 let působení na trhu...

Cvičení jako lék: Jak jej začlenit do svého životního stylu

Cvičení a fyzická aktivita jsou klíčovými prvky zdravého a aktivního životního stylu. V dnešní době, kdy mnoho lidí tráví většinu svého času sezením za...

MYPROTEIN – Hodnocení obchodu a recenze + (slevový kód)

Značka MYPROTEIN se díky svému komplexnímu přístupu ke sportovní výživě, zdravému občerstvení a pohodlí, které je při sportu nezbytné, v současnosti vypracovala mezi evropskou...

Vibrační plošina – Cviky a recenze + (kontraindikace)

Vibrační plošina je v současnosti velkým módním hitem. Mohou za to hlavně reklamy, které slibují zázraky na počkání. Jedná se totiž o přístroj, který doslova...

Čelenka na běhání – (TOP 5 produktů) + jak vybat?

Čelenka na běhání je jednoduchým a efektivním běžeckým doplňkem. Při běhu účinně zabrání vniknutí potu do očí, udrží vlasy na jejich místě a v...

Přítahy v předklonu – (KOMPLETNÍ NÁVOD)

Přítahy v předklonu jsou považovány za „old school“ cvik, který je ideální pro budování síly horní části těla a svalové hmoty. Věděli jste však,...

Nejlepší běžecký pás – Decathlon, inSPORTline (levně)

Rozhodli jste se zlepšit svoji fyzickou kondici a dostat své zdraví na lepší úroveň? Běhání je skvělým způsobem jak shodit přebytečná kila a přitom...

Incline bench press – 10 výhod + (video návod)

Incline bench press je cvik pro posílení horních částí těla, který se často cvičí během tréninku zaměřeného na hrudník. Bench press je jeden ze...