Fitness

DomůFitness

Běh

Od zlepšení zdraví srdce, plic, snížení rizika vzniku různých chorob až po zlepšení nálady a sebevědomí. Přesně to jsou některé z výhod běhu. Existuje jejich nespočet. Na běhání si každý najde výhody, které ho osloví. Přečtěte si naše články a zjistěte více.

Jóga

Ve fitnesácích milujeme jógu. Existuje obrovské množství výhod, které toto cvičení přináší. Dokáže zlepšit flexibilitu, ulevit od stresu, zlepšit psychické zdraví a sílu. Pokud trpíte úzkostí, jóga je to pravé cvičení přesně pro vás. Stačí si vybrat článek, který vás zajímá a pustit se do jeho čtení. Přečtěte si naše články a zjistěte další zajímavé ze světa jógy.

Oblečení

Jak si vybrat to správné oblečení pro sport? Samozřejmostí by měl být kvalitní materiál a funkčnost. Ve Fitlandu ovšem víme, že v obrovském výběru značek a provedení není snadné se zorientovat. Přinášíme nezávislé recenze a kompletní návody, jak si vybrat oblečení pro běh i do fitka. Legíny, trička, sportovní podprsenky, mikiny či tepláky, které vydrží i ten nejnáročnější trénink a podpoří tvé snažení.

Pomůcky pro cvičení

Medicinbal, švihadlo nebo karimatka na cvičení patří mezi pomůcky ke cvičení. Vyberte si vybavení pro domácí cvičení. Poradíme vám, jak vybrat jednotlivé pomůcky, které vám pomohou při kreativním domácím tréninku.

Posilování

Chcete cvičit doma? Vybavte si domácí posilku za přijatelnou cenu. Poradíme vám, jak přesně postupovat při výběru jednotlivých strojů na posilování. Nemáte rádi stroje na cvičení? Vyberte si jednoručky, kettlebelly, gumy a expandery na cvičení nebo TRX závěsný trénink. Je to jen na vás.

Recepty

Hledáš chutné a rychlé fit recepty? Potom si na správném místě. Přinášíme tipy na výživnou snídani, oběd, večeři či snack, které neohrozí hubnutí, jsou plné bílkovin a připravíš si je jednoduše během pár minut. Chutné smoothies, fitness koláče, pudinky, palačinky, polévky, ale také tradiční kuřecí prsa či jiné masné dobroty. Které si vybereš ty?

Sportovní inteligentní hodinky

Fitness sportovní hodinky v redakci testujeme již řadu let. Podařilo se nám sepsat několik zajímavých recenzí a testů hodinek. V této kategorii také naleznete rady a tipy jak vybrat inteligentní sportovní hodinky nejen na sport ale i každodenní nošení.

Trenažery

Hledáte běžecký pás, eliptický trenažér nebo veslovací trenažér? Máme články o všech trenažérech. Víme, že výběr takového přístroje není vždy snadný, a proto jsme si pro vás připravili články, které jsou plné rad a tipů. Trenažery jsou ideální pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji kondici z pohodlí domova.

Veslovací trenažér – Vybíráme ten nejlepší + (TOP 7)

Veslovací trenažér je přístroj se širokou škálou pozitivních účinků na lidské tělo. Je vynikající volbou pro skvělé kardio cvičení, které procvičí celé tělo. Takové...

Boty do vody – Kvalitní obuv do vody (TEST)

S přicházející letní sezónou se blíží i frekventovanost pobytu lidí venku u vody. Základem jsou správné boty do vody. Přinášíme vám proto článek, ve kterém...

Máte chuť na zdravý snack? Máme 20 super tipů!

Dodržovat zdravý životní styl je super avšak čas od času je třeba si dopřát chutný snack. V dnešním článku se podíváme na různé zdravé...

Pozdrav slunci – Jednoduché jóga cviky pro každého

Namašte, vítejte při dalším zajímavém článku. Tentokrát na téma jógy. Pozdrav slunci je klíčovou součástí každého jóga cvičení, který spadá do skupiny cvičení vinyasa...

Vilgain: představení značky + (10 nejlepších produktů)

Minimalistický styl a kvalitní produkty. Tak by asi zněla stručná charakteristika značky Vilgain. Značky, která se za více než 10 let působení na trhu...

Bench press – Jak jej cvičit? + (NEJ LAVICE)

Bench press je oblíbené cvičení, které je ideální pro posílení prsních svalů, rukou a ramen. Toto cvičení můžete provádět buď s velkou činkou nebo...

Jak často cvičit? Máme ODPOVĚĎ!

Pokud to se cvičením myslíte vážně, pak to pravděpodobně myslíte vážně is tím, že věnujete čas tomu, aby bylo vaše tělo co nejsilnější a...

Nejlepší rotoped – Jak vybrat? + (TOP 5)

Chystáte se zakoupit rotoped? Otázku, jak vybrat rotoped, si klade většina lidí, kteří si chtějí tuto sportovní pomůcku zakoupit. Při koupi rotopedu je velmi důležité...

Goblet squat: Jak cvičit tento dřep? (✅ technika)

Goblet dřep je skvělý cvik na celé tělo, který posiluje svaly (zejména na nohou, středu těla a hýždí) a rozvíjí kardiovaskulární kondici. Začátečníci nebo zkušenější...

Trampolína na jumping – Kde koupit? + (výběr těch nej)

Skákání na trampolíně je ideální způsob, jak podpořit své celkové zdraví. Pomůže vám zlepšit zdraví srdce, vytrvalost a v neposlední řadě je to skvělá...

Cviky na ruce – Toto jsou TOP tréninky rukou + (VIDEO)

Ruce jsou základní partou, kterou byste při cvičení neměli vynechávat. Existují desítky různých cviků, ze kterých si můžete vybírat. Některé jsou s vlastní váhou,...

Krokoměr. Jak funguje a k čemu přihlížet při jeho nákupu?

Krokoměr, jinak nazývaný také jako pedometr, je na první pohled nenápadný přístroj, jehož hlavním úkolem je počítání a měření vašich kroků. Určitě jej ocení lidé,...

Bosu míč: co to je, jaké jsou její výhody + (jak na ní cvičit?)

Ve světě sportu a fitness jdou dopředu tréninkové metody i vybavení. Hitem posledních let se stala balanční cvičení, která slibují lepší prevenci zranění, lepší...

Toto je 15 nejlepších cviků na břicho + (VIDEO)

Cviky na břicho nezačínají a nekončí břišákami. Jak potvrdí každý hrdý majitel vymakaného sixpacku, k dosažení svého cíle, kterým je krásné ploché břicho, je...

Orbitrek – Efektivní a všestranný fitness trenažér + 10 TIPŮ na cvičení

Orbitrek patří mezi klasickou výbavu každého fitka – a přece je často přehlížen a podceňován. Proč je cvičení na něm efektivní? Díky čemuž je orbitrek jedním...

Protein.cz (RECENZE): Hodnocení obchodu + (slevový kupón)

Pokud hledáte spolehlivý obchod, který nabízí kvalitní výživové doplňky pro sportovce, jste na správném místě. Dnes vám představíme recenzi obchodu Protein.cz, kde se pojí...

Co je progresivní přetížení (progressive overload)? + příklad

Pokud se snažíte o lepší vzhled svalů, hlavním důvodem, proč se vám to nedaří, je s největší pravděpodobností to, že netrénujete dostatečně tvrdě. Vaše...

Cviky na vnitřní stehna – Znáte 5 nejlepších?

V dnešní době, kdy všichni hledají způsoby, jak vypadat lépe a být silnější, je důležité věnovat pozornost všem svalovým skupinám. Někdy se však zapomíná...