Posilování

DomůFitnessPosilování

Chcete cvičit doma? Vybavte si domácí posilku za přijatelnou cenu. Poradíme vám, jak přesně postupovat při výběru jednotlivých strojů na posilování.

Nemáte rádi stroje na cvičení? Vyberte si jednoručky, kettlebelly, gumy a expandery na cvičení nebo TRX závěsný trénink. Je to jen na vás.

Posilování

Nandrolon – Rizika užívání a cena + (alternativa)

Od svého uvedení na trh, v 60. letech minulého století, se androgennímu anabolickému steroidu Nandrolon podařilo udělat obrovské „haló“ v komunitě kulturistů a je...
Posilování

Jak vybrat nejlepší opasek na cvičení?

Pokud se dnes budete někoho ptát na použití opasku při cvičení, můžete dostat spoustu různých odpovědí a mnoho z nich bude v této době...
Posilování

Nejlepší cviky na biceps: 15 variací (doma i s vlastní váhou)

Každý z nás zná určitě alespoň jednoho týpka, který necvičí nohy, zato téměř každý den drtí v posílce prsa a ruce. A protože cvikem...
Posilování

Posilovací věž – Toto je 10 NEJ! (NÁVOD) + recenze

Chcete si vybudovat silnou a pevnou postavu nebo plánujete cvičení zařadit mezi své každodenní činnosti, avšak návštěva posilovny vám vůbec nevoní? Pak je posilovací věž...
Posilování

Jak koupit nejlepší činky pro ženy: Kompletní návod

V tomto článku se zaměříme na to, jak vybrat ty nejlepší činky pro ženy, které vám pomohou dosáhnout jejich fitness cílů. Představíme vám tipy...
Posilování

23 nejlepších cviků na nohy – Znáte všechny?

Ve fitness světě koluje jeden vtip, který říká, že bys rozhodně neměl přeskakovat „leg day“ pokud nechceš mít nohy jako kuře. Tento žert pochází...
Posilování

NEJLEPŠÍ guma na cvičení + cviky (jak vybrat)

Pokud se právě chystáte začít se cvičením, určitě jste už natrefili na mnoho způsobů pohybu, které vás zaujaly a se kterými byste plánovali pokračovat....
Posilování

Jednoručky – Jak vybrat ty nej? + (TOP 10)

Činky jsou základním sportovním náčiním pro domácí i profesionální posilování. Pokud to tedy s posilováním myslíte vážně, jsou činky (jednoručky) základním prvkem, které byste...
Posilování

Cviky na triceps – Toto jsou nejúčinnější cviky! (TOP 15) + video

Silné ruce jsou důležité téměř při všech pohybech horní části těla, které děláte každý den. Váš triceps je často přesně ten sval, který zapojujete...
Posilování

Multipress – Pomůže odcvičit dřepy a další cviky + (TOP 5)

Multipress je jedním z klasických všestranných zařízení, pokud jde o založení vlastní malé posilovny doma. Umožňuje téměř překvapivě velké množství cviků a tréninkových možností. Multipressy...
Posilování

Cviky na ruce – Toto jsou TOP tréninky rukou + (VIDEO)

Ruce jsou základní partou, kterou byste při cvičení neměli vynechávat. Existují desítky různých cviků, ze kterých si můžete vybírat. Některé jsou s vlastní váhou,...
Posilování

Cviky na ramena – Těchto (TOP 5) vám stačí

Pevná a vyrýsovaná ramena jsou ve světě fitness benefitem pro obě pohlaví. Vybudování takových výrazných svalů ramen vzbuzuje u mužů mužnější vzezření au žen...
Posilování

Mrtvý tah – Technika a jak jej cvičit? + (TOP video návod)

Nejeden nadšenec silového tréninku nazývá mrtvý tah i králem všech cviků. Jedná se o komplexní cvik, který procvičí svaly celého těla. Nejlepší výbava na mrtvý...
Posilování

Jak vybrat kotouče a závaží na činky? Kompletní návod!

Když se řekne posilování, určitě se většině z nás v mysli hned vybaví činky! A bodaj by i ne, vždyť jde o masově používaný...
Posilování

Nejlepší cviky na zadek – Nezvládne je kdokoliv! (NÁVOD)

Každá žena chce být krásná a přitažlivá. Chce mít pěknou postavu. To nejčastěji znamená břicho a boky bez tuků, pevný a kulatý zadek bez...
Posilování

Nejlepší vzpěračské boty – (TOP 5)

Ať už jste začátečník nebo profesionální vzpěrač, kvalitní vzpěračské boty vám pomohou posunout váš trénink na úplně jiný level. Nejenže nabízejí větší oporu při...
Posilování

Legpress – Vše, co potřebujete vědět + (stroj)

Toužíte po pevných stehnech, nohou a hýždích, ale cvik jako dřepy nejsou zrovna vaším favoritem? V tom případě je pro vás cvičební stroj legpress...
Posilování

Nejlepší obouruční činka – Sandbag vám dá zabrat!

Obouruční činka (sandbag) je ideálním doplňkem do vaší domácí posilovny. Jedná se o univerzální pomůcku, díky které odcvičíte téměř celé tělo. Účinně pomůže vybudovat...
123Strana 1 z 3

Oblíbené články

Nejnovější články

Nejnovější komentáře

Dalibor on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Svatka on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Radoslav on Výstup na Kilimanjaro – Vše, co potřebujete vědět + výbava
Petr on Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?
Ivana on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím

O nás

Vítejte na webu fitnesáci.cz. Náš web vznikl za účelem informování a vzdělávání lidí v problematice zdravého životního stylu. Denně publikujeme nové recenze, tipy, recepty a jiné zajímavé články.

Kontaktujte nás: info@fitnesaci.cz

© Copyright fitnesaci.cz - 2026