Posilování

DomůFitnessPosilování

Chcete cvičit doma? Vybavte si domácí posilku za přijatelnou cenu. Poradíme vám, jak přesně postupovat při výběru jednotlivých strojů na posilování.

Nemáte rádi stroje na cvičení? Vyberte si jednoručky, kettlebelly, gumy a expandery na cvičení nebo TRX závěsný trénink. Je to jen na vás.

Posilování

Incline bench press – 10 výhod + (video návod)

Incline bench press je cvik pro posílení horních částí těla, který se často cvičí během tréninku zaměřeného na hrudník. Bench press je jeden ze...
Posilování

Nandrolon – Rizika užívání a cena + (alternativa)

Od svého uvedení na trh, v 60. letech minulého století, se androgennímu anabolickému steroidu Nandrolon podařilo udělat obrovské „haló“ v komunitě kulturistů a je...
Posilování

Nejlepší cviky na zadek – Nezvládne je kdokoliv! (NÁVOD)

Každá žena chce být krásná a přitažlivá. Chce mít pěknou postavu. To nejčastěji znamená břicho a boky bez tuků, pevný a kulatý zadek bez...
Posilování

Jak zhubnout a nabrat svaly: (věděcky) podložené tipy

Chcete vědět, jak zhubnout a nabrat svaly? Vyzkoušejte silový trénink. Tento způsob se stává stále populárnější formou cvičení. Chcete-li hlavně růst svalové hmoty, zvýšení...
Posilování

Nejlepší stojan na dřepy: Dřepujte doma + (levné modely)

Stojan na dřepy a jeho správný výběr může být pro mnohé cvičence obtížným úkolem. S takovým množstvím možností na trhu je obtížné se rozhodnout,...
Posilování

TRX – co to je? + Cviky, cena a trénink + (TOP 5)

Co si představíte pod pojmem TRX? Možná víte, že se jedná o cvičení, ale nevíte, co si blíže můžete pod ním představit a v...
Posilování

23 nejlepších cviků na nohy – Znáte všechny?

Ve fitness světě koluje jeden vtip, který říká, že bys rozhodně neměl přeskakovat „leg day“ pokud nechceš mít nohy jako kuře. Tento žert pochází...
Posilování

Nejlepší nakládací činky: Cviky + (výhody)

Pokud nejste ve světě fitness úplný nováček, s nakládacími činkami se již setkáváte u většiny silových cviků. Tento druh posilovacího nářadí mají rádi sportovci...
Posilování

Jak vybrat kotouče a závaží na činky? Kompletní návod!

Když se řekne posilování, určitě se většině z nás v mysli hned vybaví činky! A bodaj by i ne, vždyť jde o masově používaný...
Posilování

Bench press – Jak jej cvičit? + (NEJ LAVICE)

Bench press je oblíbené cvičení, které je ideální pro posílení prsních svalů, rukou a ramen. Toto cvičení můžete provádět buď s velkou činkou nebo...
Posilování

Cviky na ramena – Těchto (TOP 5) vám stačí

Pevná a vyrýsovaná ramena jsou ve světě fitness benefitem pro obě pohlaví. Vybudování takových výrazných svalů ramen vzbuzuje u mužů mužnější vzezření au žen...
Posilování

Nejlepší obouruční činka – Sandbag vám dá zabrat!

Obouruční činka (sandbag) je ideálním doplňkem do vaší domácí posilovny. Jedná se o univerzální pomůcku, díky které odcvičíte téměř celé tělo. Účinně pomůže vybudovat...
Posilování

Nejlepší vzpěračské boty – (TOP 5)

Ať už jste začátečník nebo profesionální vzpěrač, kvalitní vzpěračské boty vám pomohou posunout váš trénink na úplně jiný level. Nejenže nabízejí větší oporu při...
Posilování

Legpress – Vše, co potřebujete vědět + (stroj)

Toužíte po pevných stehnech, nohou a hýždích, ale cvik jako dřepy nejsou zrovna vaším favoritem? V tom případě je pro vás cvičební stroj legpress...
Posilování

Jak na six pack? Toto jsou nejlepší cviky!

Six pack, cihličky na břiše, pekáč buchet a jiné výrazy označují jedno a totéž. A to jsou vypracovány svaly břicha. Pro mnoho lidí je...
Posilování

Nejlepší cviky na biceps: 15 variací (doma i s vlastní váhou)

Každý z nás zná určitě alespoň jednoho týpka, který necvičí nohy, zato téměř každý den drtí v posílce prsa a ruce. A protože cvikem...
Posilování

Jak koupit nejlepší činky pro ženy: Kompletní návod

V tomto článku se zaměříme na to, jak vybrat ty nejlepší činky pro ženy, které vám pomohou dosáhnout jejich fitness cílů. Představíme vám tipy...
Posilování

Trhačky – Na co jsou? + (KDY POUŽÍVAT)

Pokud jste je v posilovně sami nepoužili, určitě jste je alespoň viděli. Dlouhé černé kusy látky, které se upevňují na zápěstí a činky se...
123Strana 1 z 3

Oblíbené články

Nejnovější články

Nejnovější komentáře

Dalibor on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Svatka on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Radoslav on Výstup na Kilimanjaro – Vše, co potřebujete vědět + výbava
Petr on Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?
Ivana on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím

O nás

Vítejte na webu fitnesáci.cz. Náš web vznikl za účelem informování a vzdělávání lidí v problematice zdravého životního stylu. Denně publikujeme nové recenze, tipy, recepty a jiné zajímavé články.

Kontaktujte nás: info@fitnesaci.cz

© Copyright fitnesaci.cz - 2025