🏋🏻‍♀️ fitness ⛹🏻‍♀️ sport 🧘🏻‍♂️ zdravý život

Přinášíme fakty nabité články ze světa fitness, sportu a zdravého stravování.

✅ Bromelain – Co to je? + (účinky)

Pokud patříte k milovníkům ananasu, jistě jste už slyšeli o enzymu s názvem bromelain. Tento enzym, který se mimochodem přirozeně nachází v ananasu, způsobuje...

Slunečnicová semínka – Co všechno obsahují? + (účinky)

Slunečnicová semínka jsou oblíbená jako součást pečiva, energetických tyčinek, ale také jako samostatný snack. Jsou zdrojem rostlinných bílkovin, omega-6 nenasycených mastných kyselin, vitamínů a...

Cyklotrenažér – Jak vybrat ten správný?

Máte rádi kolo, ale v nepříznivém počasí dáte raději přednost uzavřeným prostorům a bezpečnosti? Nebo naopak - užíváte si jízdu v nebezpečném terénu a...

Zablokovaná krční páteř? – Toto pomůže! (video)

O cvicích na záda jsme psali už v minulosti. Hřbetní svalstvo je ovšem opravdu komplexní téma. Proto se dnes zaměříme na část, která bývá...

Jak cvičit přes švihadlo? Skákání přes švihadlo je snadné!

Věděli jste, že skákání přes švihadlo patří mezi jedno z nejefektivnějších a nejúčinnějších kardio cvičení? Pokud rádi cvičíte, ale ještě jste švihadlo nezařadili mezi...

Kruhový trénink pro ženy a muže – Co to je? + cviky

Cvičení a zdravá strava začínají být stále více populární. Není proto divu, že různých druhů cvičení se v poslední době objevilo jako hub po...

Fitness

Aminokyseliny Gainery Spalovače tuků Kloubní výživa

Sport

Cyklistika Bojové sporty Míčové sporty Zimní sporty

Outdoor