Hubnutí

Nejlepší stroje na hubnutí – (TOP 7) + Návod, jak vybrat

Jaký je nejlepší trenažér na hubnutí? Ve skutečnosti je to ten, který vás bude nejvíc bavit! Nejlepší stroje na hubnutí jsou ideální, pokud chcete...

Jak spálit 100 kalorií: ✅ 10 tipů, jak se více hýbat

Spálit 100 kalorií nemusí vždy vyžadovat navštěvování fitness center či posiloven. Existuje mnoho příjemných a jednoduchých způsobů, jak dosáhnout tohoto cíle. V tomto článku...

Kalorický deficit – Co to je a jak jej vypočítat? (RYCHLE)

Pokud jste se někdy pokoušeli zhubnout, pravděpodobně jste již slyšeli, že je zapotřebí deficit kalorií. Deficit kalorií je alfa omega celého hubnutí. Pokud ho...

Korzet na hubnutí, strašák nebo skvělý pomocník při hubnutí?

Korzet na hubnutí není novodobý trend či výstřelek dnešní módy, ale s oblibou ho nosili už v dávné historii. Jako pomůcka pro tvarování pasu...

Carnivore dieta – Komplet info + ZÁSADY

Carnivore dieta je typ stravování, který slibuje zlepšení regulace cukru v krvi, ztrátu hmotnosti nebo zvýšení testosteronu a libida. Jedná se o dietu, ve...

Jak rychle zhubnout? 20+ tipů, které vám pomohou! (OVĚŘENO)

V tomto článku se budeme zabývat otázkou: Jak zhubnout rychle. Myslíte, že lze zhubnout rychle? Určitě ano. Nicméně, nejprve je třeba si stanovit, co to...

Jídelníček na hubnutí: co by měl splňovat a jak poznat kvalitu?

Když přijde řada na jídelníčky na hubnutí nebo nabírání, všichni jsou najednou experti. Trh je přeplněný fušery, kterým zavoněl rychlý výdělek. Jsou schopni bez...

Viscerální tuk: Proč je nebezpečný? + 4 tipy jak se ho zbavit

Výskyt obezity ve vyspělých zemích bije na poplach: trpí jí téměř 20 % obyvatelstva. Věděli jste však, že nezáleží jen na množství uloženého tuku,...

BMI – Jak ho vypočítat, kdy je užitečné ho znát a jaké jsou nedostatky?

S rostoucí tendencí obezity ve světě se zvyšuje i povědomí lidí o rizikech, která z ní vyplývají. Stále vyhledávanějším je BMI (index tělesné hmotnosti), který...

Jak zhubnout břicho? Shoďte tuk a ukažte svaly! 4 TIPY – více není třeba

Tuk na břiše je víc než jen nepříjemnost, díky kterému je vaše oblečení stále těsnější a těsnější. Jak zhubnout z břicha je otázka, která...

Paleo dieta: Stravovací návyky našich předků

Paleo dieta, známá také jako paleolitická dieta je stravovací plán, který se snaží napodobit stravu našich předků v období paleolitu. Hlavním přínosem diety je...

KetoMix dieta – (RECENZE) + sleva

Diety od výmyslu světa se závodí v tom, která vám zaručí rychlejší a udržitelnější úbytek na váze. Pravdou však je, že pokud si neosvojíte...

Nízkokalorické potraviny + (SEZNAM 50 nejlepších)

Ať už jste na cestě k dosažení svých cílů v oblasti hubnutí nebo jednoduše toužíte po zdravém a vyváženém stravovacím režimu, nízkokalorické potraviny by...

Jak zhubnout po porodu – nedaří se vám? (NÁVOD)

Jak zhubnout po porodu? Otázka, kterou si klade asi každá žena, která má za sebou jedno z nejtěžších, ale zároveň nejkrásnějších období svého života. Během...

Skinny fat – Co je to štíhlá obezita? Vše, co potřebujete vědět

Pojem "skinny fat" se používá k označení lidí, kteří netrpí nadváhou, ale mají vysoké procento tělesného tuku s nízkým podílem svalové hmoty. Takové složení...

Nejlepší nízkokalorická snídaně + (TOP 10)

Snídaní začínáme náš den. I to je jedním z důvodů, proč se snídaně pokládá za nejdůležitější jídlo dne. A je jedno, jestli hubnete nebo...

Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím

Pokud hledáte způsob, jak ušetřit čas při přípravě jídel a přitom zhubnout, tak krabičková dieta bude pro vás tím správným řešením. Krabičková dieta nabízí...

Jak zhubnout? Břicho, stehna i v obličeji (NÁVOD)

Nepřetržitě počítáte kalorie, cvičíte několikrát do dne a snažíte se oklamat své tělo, aby nepociťovalo hlad? Už jste zkusili opravdu všechno a nepodařilo se...