Hubnutí

BMI – Jak ho vypočítat, kdy je užitečné ho znát a jaké jsou nedostatky?

S rostoucí tendencí obezity ve světě se zvyšuje i povědomí lidí o rizikech, která z ní vyplývají. Stále vyhledávanějším je BMI (index tělesné hmotnosti), který...

Čaje na hubnutí – Přirozená podpora hubnutí (nejlepší cena)

Čaje na hubnutí představují skvělý a účinný doplněk stravy, který při pravidelném užívání vede k redukci hmotnosti a štíhlé linii. Stejně tak v tomto...

Paleo dieta: Stravovací návyky našich předků

Paleo dieta, známá také jako paleolitická dieta je stravovací plán, který se snaží napodobit stravu našich předků v období paleolitu. Hlavním přínosem diety je...

Skinny fat – Co je to štíhlá obezita? Vše, co potřebujete vědět

Pojem "skinny fat" se používá k označení lidí, kteří netrpí nadváhou, ale mají vysoké procento tělesného tuku s nízkým podílem svalové hmoty. Takové složení...

Jak rychle zhubnout? 20+ tipů, které vám pomohou! (OVĚŘENO)

V tomto článku se budeme zabývat otázkou: Jak zhubnout rychle. Myslíte, že lze zhubnout rychle? Určitě ano. Nicméně, nejprve je třeba si stanovit, co to...

Nejlepší nízkokalorická snídaně + (TOP 10)

Snídaní začínáme náš den. I to je jedním z důvodů, proč se snídaně pokládá za nejdůležitější jídlo dne. A je jedno, jestli hubnete nebo...

Čo jesť pri keto diéte? Tieto potraviny vám pomôžu!

V dnešní době je stále více lidí, kteří se rozhodují pro změnu svého životního stylu. Stále více se mluví o keto dietě, jejímž cílem...

Kalorický deficit – Co to je a jak jej vypočítat? (RYCHLE)

Pokud jste se někdy pokoušeli zhubnout, pravděpodobně jste již slyšeli, že je zapotřebí deficit kalorií. Deficit kalorií je alfa omega celého hubnutí. Pokud ho...

Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?

Přerušovaný půst neboli intermittent fasting patří v poslední době k nejskloňovanějším stravovacím návykům. Kromě ztráty hmotnosti je totiž spojován se zlepšením celkového metabolického zdraví,...

KetoMix dieta – (RECENZE) + sleva

Diety od výmyslu světa se závodí v tom, která vám zaručí rychlejší a udržitelnější úbytek na váze. Pravdou však je, že pokud si neosvojíte...

Korzet na hubnutí, strašák nebo skvělý pomocník při hubnutí?

Korzet na hubnutí není novodobý trend či výstřelek dnešní módy, ale s oblibou ho nosili už v dávné historii. Jako pomůcka pro tvarování pasu...

Dukanova dieta – rychlé a efektivní hubnutí? + (recepty)

Dukanova dieta je výživový plán založený na vysokém příjmu bílkovin a nízkém příjmu sacharidů, který byl vytvořen Dr. Pierre Dukanem. Tato dieta se stala...

Dělená strava, výmysl nebo ověřený způsob jak zhubnout?

Pojem „dělená strava“ se u nás začal objevovat zhruba před 15 lety, a mnoho lidí dělenou stravu bralo jako jakýsi americký výstřelek, a mnozí...

Viscerální tuk: Proč je nebezpečný? + 4 tipy jak se ho zbavit

Výskyt obezity ve vyspělých zemích bije na poplach: trpí jí téměř 20 % obyvatelstva. Věděli jste však, že nezáleží jen na množství uloženého tuku,...

Jak zhubnout? Břicho, stehna i v obličeji (NÁVOD)

Nepřetržitě počítáte kalorie, cvičíte několikrát do dne a snažíte se oklamat své tělo, aby nepociťovalo hlad? Už jste zkusili opravdu všechno a nepodařilo se...

Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím

Pokud hledáte způsob, jak ušetřit čas při přípravě jídel a přitom zhubnout, tak krabičková dieta bude pro vás tím správným řešením. Krabičková dieta nabízí...

Nízkokalorické potraviny + (SEZNAM 50 nejlepších)

Ať už jste na cestě k dosažení svých cílů v oblasti hubnutí nebo jednoduše toužíte po zdravém a vyváženém stravovacím režimu, nízkokalorické potraviny by...

Carnivore dieta – Komplet info + ZÁSADY

Carnivore dieta je typ stravování, který slibuje zlepšení regulace cukru v krvi, ztrátu hmotnosti nebo zvýšení testosteronu a libida. Jedná se o dietu, ve...