Fitness

DomůFitness

Běh

Od zlepšení zdraví srdce, plic, snížení rizika vzniku různých chorob až po zlepšení nálady a sebevědomí. Přesně to jsou některé z výhod běhu. Existuje jejich nespočet. Na běhání si každý najde výhody, které ho osloví. Přečtěte si naše články a zjistěte více.

Jóga

Ve fitnesácích milujeme jógu. Existuje obrovské množství výhod, které toto cvičení přináší. Dokáže zlepšit flexibilitu, ulevit od stresu, zlepšit psychické zdraví a sílu. Pokud trpíte úzkostí, jóga je to pravé cvičení přesně pro vás. Stačí si vybrat článek, který vás zajímá a pustit se do jeho čtení. Přečtěte si naše články a zjistěte další zajímavé ze světa jógy.

Oblečení

Jak si vybrat to správné oblečení pro sport? Samozřejmostí by měl být kvalitní materiál a funkčnost. Ve Fitlandu ovšem víme, že v obrovském výběru značek a provedení není snadné se zorientovat. Přinášíme nezávislé recenze a kompletní návody, jak si vybrat oblečení pro běh i do fitka. Legíny, trička, sportovní podprsenky, mikiny či tepláky, které vydrží i ten nejnáročnější trénink a podpoří tvé snažení.

Pomůcky pro cvičení

Medicinbal, švihadlo nebo karimatka na cvičení patří mezi pomůcky ke cvičení. Vyberte si vybavení pro domácí cvičení. Poradíme vám, jak vybrat jednotlivé pomůcky, které vám pomohou při kreativním domácím tréninku.

Posilování

Chcete cvičit doma? Vybavte si domácí posilku za přijatelnou cenu. Poradíme vám, jak přesně postupovat při výběru jednotlivých strojů na posilování. Nemáte rádi stroje na cvičení? Vyberte si jednoručky, kettlebelly, gumy a expandery na cvičení nebo TRX závěsný trénink. Je to jen na vás.

Recepty

Hledáš chutné a rychlé fit recepty? Potom si na správném místě. Přinášíme tipy na výživnou snídani, oběd, večeři či snack, které neohrozí hubnutí, jsou plné bílkovin a připravíš si je jednoduše během pár minut. Chutné smoothies, fitness koláče, pudinky, palačinky, polévky, ale také tradiční kuřecí prsa či jiné masné dobroty. Které si vybereš ty?

Sportovní inteligentní hodinky

Fitness sportovní hodinky v redakci testujeme již řadu let. Podařilo se nám sepsat několik zajímavých recenzí a testů hodinek. V této kategorii také naleznete rady a tipy jak vybrat inteligentní sportovní hodinky nejen na sport ale i každodenní nošení.

Trenažery

Hledáte běžecký pás, eliptický trenažér nebo veslovací trenažér? Máme články o všech trenažérech. Víme, že výběr takového přístroje není vždy snadný, a proto jsme si pro vás připravili články, které jsou plné rad a tipů. Trenažery jsou ideální pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji kondici z pohodlí domova.

Tréninkový plán na míru podle 7 jednoduchých kroků

Chcete cvičit, ale nemůžete si dovolit platit osobního trenéra? I přesto, že přidaná hodnota zkušeného trenéra je nevyčíslitelná, zkusíme vám poradit, jak si sestavit...

NEJLEPŠÍ guma na cvičení + cviky (jak vybrat)

Pokud se právě chystáte začít se cvičením, určitě jste už natrefili na mnoho způsobů pohybu, které vás zaujaly a se kterými byste plánovali pokračovat....

Jógamatka – jak vybrat tu nejlepší? + (TOP 10)

Jógu si za poslední roky oblíbilo velké množství lidí. Zařazuje se do kategorie relaxačních cvičení s ohledem na správnou techniku dýchání. Člověk si při...

Nejlepší láhev na vodu – Jak vybrat? (ideální pro sport)

Kvalitní láhev na vodu může být klíčovým bodem při udržení dobré hydratace. Investice do pěkné láhve na vodu vás může inspirovat k pití většího...

Garmin Vivoactive 3 – Recenze a naše hodnocení

Hodinky značky Garmin jsou známé po celém světě. Mají velké množství uživatelů, skvěle vypadají a snadno se používají. To ovšem nejsou všechny výhody, které...

Jednoručky – Jak vybrat ty nej? + (TOP 10)

Činky jsou základním sportovním náčiním pro domácí i profesionální posilování. Pokud to tedy s posilováním myslíte vážně, jsou činky (jednoručky) základním prvkem, které byste...

Plank cvik – Jak jej správně cvičit? Skvělé tipy + NÁVOD

Ať už se zdravému životnímu stylu věnujete nebo ne, určitě jste už o tomto cviku slyšeli. Plank se stal v poslední době doslova slavným...

Jak vybrat kotouče a závaží na činky? Kompletní návod!

Když se řekne posilování, určitě se většině z nás v mysli hned vybaví činky! A bodaj by i ne, vždyť jde o masově používaný...

Iron Aesthetics RECENZE: Jaká je kvalita? + (slevový kód)

Hledáte kvalitní fitness oblečení spojené s výjimečným designem? Chtěli byste, aby vaše oblečení nejen vyhovovalo náročným cvičebním podmínkám, ale zároveň vám dodalo stylový vzhled?...

Jak koupit nejlepší činky pro ženy: Kompletní návod

V tomto článku se zaměříme na to, jak vybrat ty nejlepší činky pro ženy, které vám pomohou dosáhnout jejich fitness cílů. Představíme vám tipy...

23 nejlepších cviků na nohy – Znáte všechny?

Ve fitness světě koluje jeden vtip, který říká, že bys rozhodně neměl přeskakovat „leg day“ pokud nechceš mít nohy jako kuře. Tento žert pochází...

Cviky na triceps – Toto jsou nejúčinnější cviky! (TOP 15) + video

Silné ruce jsou důležité téměř při všech pohybech horní části těla, které děláte každý den. Váš triceps je často přesně ten sval, který zapojujete...

Sportovní podprsenka: Jak vybrat tu nejlepší?

Sportovní podprsenka patří mezi základní kousky sportovního oblečení pro ženy. Kromě toho, že je pohodlná a dobře se v ní cvičí, poskytuje také vysokou...

Běžecké boty – Vybíráme ty nejlepší tenisky na běhání

Jste mezi běžci úplně nový a netušíte jaké běžecké boty koupit? Jedna rada na úvod – ostatní běžci vám mohou doporučovat to, co nejlépe...

Skládací žíněnka na cvičení – (TOP 7)

Žínenka je sportovní pomůcka, kterou si možná pamatujete z dob své tělesné výchovy, ale kromě toho je to také velmi užitečné náčiní na cvičení....

Je spinning zdravý? + Vybíráme nejlepší spinningové kolo

Jízdní kola je efektivní forma kardia a silového tréninku, ovšem jízda venku není vždy možná. Cyklistika v interiéru nebo spinning je stejně prospěšný jako...

Boty do vody – Kvalitní obuv do vody (TEST)

S přicházející letní sezónou se blíží i frekventovanost pobytu lidí venku u vody. Základem jsou správné boty do vody. Přinášíme vám proto článek, ve kterém...

Krokoměr. Jak funguje a k čemu přihlížet při jeho nákupu?

Krokoměr, jinak nazývaný také jako pedometr, je na první pohled nenápadný přístroj, jehož hlavním úkolem je počítání a měření vašich kroků. Určitě jej ocení lidé,...