Fitness

DomůFitness

Běh

Od zlepšení zdraví srdce, plic, snížení rizika vzniku různých chorob až po zlepšení nálady a sebevědomí. Přesně to jsou některé z výhod běhu. Existuje jejich nespočet. Na běhání si každý najde výhody, které ho osloví. Přečtěte si naše články a zjistěte více.

Jóga

Ve fitnesácích milujeme jógu. Existuje obrovské množství výhod, které toto cvičení přináší. Dokáže zlepšit flexibilitu, ulevit od stresu, zlepšit psychické zdraví a sílu. Pokud trpíte úzkostí, jóga je to pravé cvičení přesně pro vás. Stačí si vybrat článek, který vás zajímá a pustit se do jeho čtení. Přečtěte si naše články a zjistěte další zajímavé ze světa jógy.

Oblečení

Jak si vybrat to správné oblečení pro sport? Samozřejmostí by měl být kvalitní materiál a funkčnost. Ve Fitlandu ovšem víme, že v obrovském výběru značek a provedení není snadné se zorientovat. Přinášíme nezávislé recenze a kompletní návody, jak si vybrat oblečení pro běh i do fitka. Legíny, trička, sportovní podprsenky, mikiny či tepláky, které vydrží i ten nejnáročnější trénink a podpoří tvé snažení.

Pomůcky pro cvičení

Medicinbal, švihadlo nebo karimatka na cvičení patří mezi pomůcky ke cvičení. Vyberte si vybavení pro domácí cvičení. Poradíme vám, jak vybrat jednotlivé pomůcky, které vám pomohou při kreativním domácím tréninku.

Posilování

Chcete cvičit doma? Vybavte si domácí posilku za přijatelnou cenu. Poradíme vám, jak přesně postupovat při výběru jednotlivých strojů na posilování. Nemáte rádi stroje na cvičení? Vyberte si jednoručky, kettlebelly, gumy a expandery na cvičení nebo TRX závěsný trénink. Je to jen na vás.

Recepty

Hledáš chutné a rychlé fit recepty? Potom si na správném místě. Přinášíme tipy na výživnou snídani, oběd, večeři či snack, které neohrozí hubnutí, jsou plné bílkovin a připravíš si je jednoduše během pár minut. Chutné smoothies, fitness koláče, pudinky, palačinky, polévky, ale také tradiční kuřecí prsa či jiné masné dobroty. Které si vybereš ty?

Sportovní inteligentní hodinky

Fitness sportovní hodinky v redakci testujeme již řadu let. Podařilo se nám sepsat několik zajímavých recenzí a testů hodinek. V této kategorii také naleznete rady a tipy jak vybrat inteligentní sportovní hodinky nejen na sport ale i každodenní nošení.

Trenažery

Hledáte běžecký pás, eliptický trenažér nebo veslovací trenažér? Máme články o všech trenažérech. Víme, že výběr takového přístroje není vždy snadný, a proto jsme si pro vás připravili články, které jsou plné rad a tipů. Trenažery jsou ideální pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji kondici z pohodlí domova.

Cviky na triceps – Toto jsou nejúčinnější cviky! (TOP 15) + video

Silné ruce jsou důležité téměř při všech pohybech horní části těla, které děláte každý den. Váš triceps je často přesně ten sval, který zapojujete...

Tréninkový plán na míru podle 7 jednoduchých kroků

Chcete cvičit, ale nemůžete si dovolit platit osobního trenéra? I přesto, že přidaná hodnota zkušeného trenéra je nevyčíslitelná, zkusíme vám poradit, jak si sestavit...

Nejlepší zátěžová vesta – 10, 20 i 30 kg – Test a porovnání

Posilujete s vlastním tělem, ale cítíte, že by to chtělo přidat další závaží? Ideálním řešením pro vás může být zátěžová vesta. Tato pomůcka dokáže...

Vibrační plošina – Cviky a recenze + (kontraindikace)

Vibrační plošina je v současnosti velkým módním hitem. Mohou za to hlavně reklamy, které slibují zázraky na počkání. Jedná se totiž o přístroj, který doslova...

Karimatka na cvičení – TOP 5+ (rady jak vybrat)

Karimatka je druh podložky, který by neměl v žádné domácnosti chybět, protože existuje spousta příležitostí, kdy se opravdu hodí. Od sportu až po pobyt...

Nejlepší cviky na zadek – Nezvládne je kdokoliv! (NÁVOD)

Každá žena chce být krásná a přitažlivá. Chce mít pěknou postavu. To nejčastěji znamená břicho a boky bez tuků, pevný a kulatý zadek bez...

Cviky na spodní záda – Ideální pro snížení bolesti a zvýšení síly

Bolest spodní části zad je jedna z nejběžnějších bolestí a může ji způsobit opravdu spoustu věcí. Tyto cviky na spodní záda vám mohou přinést...

Nejlepší láhev na vodu – Jak vybrat? (ideální pro sport)

Kvalitní láhev na vodu může být klíčovým bodem při udržení dobré hydratace. Investice do pěkné láhve na vodu vás může inspirovat k pití většího...

23 nejlepších cviků na nohy – Znáte všechny?

Ve fitness světě koluje jeden vtip, který říká, že bys rozhodně neměl přeskakovat „leg day“ pokud nechceš mít nohy jako kuře. Tento žert pochází...

Jak vybrat nejlepší opasek na cvičení?

Pokud se dnes budete někoho ptát na použití opasku při cvičení, můžete dostat spoustu různých odpovědí a mnoho z nich bude v této době...

Nejlepší podložka na cvičení – Protiskluzová a skládací (TOP 5)

Kdo cvičí rovnou na zemi, ví, jak nepříjemná jsou věčně otlačená kolena. Podložka na cvičení vám přinese nejen větší pohodlí, ale také stabilitu a...

Kdy cvičit – Ráno nebo večer? (odpověď)

V dnešní rychlé době je obtížné najít si čas na cvičení. Při balancování mezi kariérou, společenským životem a nejnovějším Netflix seriálem může být relativně...

Cvičení jako lék: Jak jej začlenit do svého životního stylu

Cvičení a fyzická aktivita jsou klíčovými prvky zdravého a aktivního životního stylu. V dnešní době, kdy mnoho lidí tráví většinu svého času sezením za...

Přítahy v předklonu – (KOMPLETNÍ NÁVOD)

Přítahy v předklonu jsou považovány za „old school“ cvik, který je ideální pro budování síly horní části těla a svalové hmoty. Věděli jste však,...

Brýle VIF recenze – Ochrana, design + (✅ kde koupit)

Sportovci po celém světě hledají kvalitní sportovní brýle, které nejen poskytují ochranu proti slunečnímu záření, ale také vylepšují jejich výkon a zlepšují zážitek z...

Nejlepší obouruční činka – Sandbag vám dá zabrat!

Obouruční činka (sandbag) je ideálním doplňkem do vaší domácí posilovny. Jedná se o univerzální pomůcku, díky které odcvičíte téměř celé tělo. Účinně pomůže vybudovat...

Běh v zimě – 10 TIPŮ jak přežít zimu aktivně!

Běh v zimě má své kouzlo. Od krásné bílé země až po klid, který panuje všude kolem vás. Se správným vybavením a nastavením mysli...

Hrazda na zeď – K čemu přihlížet při jejím výběru?

Hrazdy na zeď patří mezi jedny z nejoblíbenějších fitness náčiní, na které můžete narazit ve velké části domácnosti, hlavně u mladých lidí. Není se přece...