Výživa

DomůVýživa

Doplňky stravy

Výživové doplňky zabezpečují doplnění živin po náročném tréninku. Pomohou vám dosáhnout vyšší kvality tréninku a posunout váš level na další úroveň. My jsme se hlavně zaměřili na proteiny, aminokyseliny, gainery, spalovače tuků, kloubní výživu, anabolizéry a vitamíny a minerály. V našich článcích najdete přehledné žebříčky nejlepších produktů a mnoho jiného.

Citrulin malát – Co to je? + (dávkování a účinky)

Všichni jste to už zažili. Ty tréninky, při kterých jste super motivováni, váš outfit je sladěný, váš seznam skladeb neporazitelný a tělocvična není přeplněná....

Náhrada stravy – Ideální na hubnutí (ověřeno)

Kvalitní náhrada stravy je skvělý pomocník jak při redukční dietě, tak i v případě, kdy nemáte dostatek času na vaření. Jedná se o práškovou...

Vegan protein – vybíráme OVĚŘENÝ rostlinný protein!

Proteinové doplňky stravy patří k nejpoužívanějším suplementům: minimálně u lidí cvičících v posilovně nebo těch, kteří se snaží zhubnout. Výhody vyššího příjmu bílkovin jsme...

Kefír: Zdravý probiotický nápoj – Kdy ho pít? + (návod)

Pokud se snažíte žít zdravěji a hledáte nové způsoby, jak do svého jídelníčku zařadit více vitamínů a prospěšných bakterií, určitě byste si měli vyzkoušet...

Lyofilizované ovoce – Je zdravé nebo ne? Máme odpověď! + (TOP 10)

Lyofilizované ovoce je trvanlivé ovoce, které prošlo procesem odstranění téměř vší vody, přičemž si zachovalo většinu chuti a živin. Je velmi lehké na trávení,...

Předtréninkovka: co má obsahovat, co je zbytečné a která je ta NEJ?

Předtréninkovka, pre-workout, nakopávač, pumpa nebo předtréninkový stimulant. Přesto se nazývají doplňky stravy, které mají zlepšit výkon, sílu či vytrvalost. Na trhu dnes existuje velké...

Ashwagandha: silný adaptogen, který rozhodně stojí za vyzkoušení

Co kdybychom ti řekli, že existuje bylinka, po které budeš vychillovaný, podpoří tvou imunitu, pozornost, paměť – a je naprosto legální? Slyšel jsi už...

6 skvělých tipů jak připravit ovesné vločky (JEDNODUCHÉ)

Také máte známé, kteří dokáží jíst každé ráno ovesné vločky a vy jen nechápavě kroutíte hlavou jak to dokážou? Pokud jste jim dosud nepřišli na...

🥝 Kiwi – Nejlepší ovoce pro sportovce – Proč? + (účinky a vitamíny)

Jako sportovci se neustále snažíme zlepšovat svůj výkon a zaměření se na zdravé stravovací návyky je jedním z osvědčených způsobů, jak neustále pokračovat. Jak...

✅ NEJLEPŠÍ glutamin + (účinky a dávkování)

Glutamin, významný doplněk stravy pro sportovce, poskytuje podporu v oblasti sportovního výkonu, růstu svalové hmoty a regenerace. V tomto článku přezkoumáme jeho účinky na...

(RECENZE) Geloren pro lidi – Test kloubní výživy

Vstávání z postele, lezení po schodech, nošení nákupních tašek, jogging po práci – každodenní život je pro naše klouby vážně vyčerpávající. Není proto ani...

12 důvodů, proč jíst banán každý den

Co kdybychom vám řekli, že existuje ovoce, které vám pomůže zhubnout, snížit nadýmání, bojovat proti rakovině a dodá vám energii na hodiny tréninku? Přesně...

Protein – vše co potřebuješ vědět: jak vybrat ten správný, dávkování + TOP výběr

Pokud jsi někdy v životě cvičil, téměř jistě ses setkal s tvrzením, že k potréninkovým rituálům patří dobrý protein. Je protein při cvičení opravdu...

Bulgur – jedinečná superpotravina Středního východu

Přestože si cestu do našich talířů našel bulgur teprve nedávno, má tam své čestné místo. Jedná se o tradiční a středovýchodní pokrm, který je...

Bílkovinná dieta – Proč je účinná? Známe její tajemství!

V záplavě nesmyslných diet najdeme pár, jejichž účinnost a bezpečnost je vědecky podložena. K těm patří i bílkovinná dieta. Možná ji znáte spíše pod...

✅ Nejlepší Super Greens: Vybrali jsme (TOP 3)

Super Greens – výraz, který vymysleli nyní tak trendy foodblogeři, skrývá v sobě množství cenných ingrediencí. A pokud jste ještě neobjevili jejich úžasný svět,...

✅ Bromelain – Co to je? + (účinky)

Pokud patříte k milovníkům ananasu, jistě jste už slyšeli o enzymu s názvem bromelain. Tento enzym, který se mimochodem přirozeně nachází v ananasu, způsobuje...

10 důvodů, proč užívat trávicí enzymy + tip na patentované TOP produkty

Slyšel jsi už o tom, že někteří lidé na podporu regenerace či odlehčení trávení užívají trávicí enzymy? Pojďme se na to podívat trochu blíž. Kde...