Magazín

DomůMagazín

Fitnesáci – to jsou rozhovory se zajímavými osobnostmi ze světa fitness, užitečné rady a triky do diety či tréninku.

Naším cílem je přinášet kvalitní články a přiblížit fitness, cvičení a zdravý životní styl všem. Nezáleží na tom, jestli máš raději posilování, běh, plavání, cyklistiku, fotbal nebo si jen rekreačně rád zasportuješ.

Hubnutí

Nebaví tě už hubnutí a máš pocit, že se točíš v začarovaném kruhu diet? Poradíme ti, jak si sestavit jídelníček na hubnutí a být sám sobě výživovým poradcem. Samozřejmostí jsou jednoduché tipy do diety, se kterými bude hubnutí trvalé a zdravé. Všechny články konzultujeme s odborníky na výživu. Pilulky na hubnutí či detoxy u nás nenajdeš – jen rady, které fungují.

Regenerace

Hubnutí

Jak zhubnout po porodu – nedaří se vám? (NÁVOD)

Jak zhubnout po porodu? Otázka, kterou si klade asi každá žena, která má za sebou jedno z nejtěžších, ale zároveň nejkrásnějších období svého života. Během...
Magazín

Jak odbourat tuk? Toto je TOP 8 cviků!

Drtivá většina lidí má alespoň jednu problémovou partii ze které se snaží odbourat tuk. Neví však, které cvičení je k tomu nejlepší a proto...
Magazín

Co to znamená mít podváhu? Máme odpověď!

Už léta se ve společnosti diskutuje o hmotnosti a jejím vztahu ke zdraví jednotlivce. Vytvořily se stigmata, ovlivnily se standardy krásy a formovaly se...
Hubnutí

30 denní FITNESS výzva – 5 nápadů (INSPIRUJTE SE)

Plánujete se do léta dostat do formy, ale nezbývá vám už příliš mnoho času? V tom případě je pro vás 30 denní výzva ideálním...
Hubnutí

Keto dieta: co jíst? + (RECENZE)

Keto dieta, také nazývaná také keto dieta, se v posledních letech stala velmi oblíbenou. Jedná se o způsob stravování, který je zaměřen na vysoký...
Magazín

Cooperův test: Zjistěte je na tom vaše kondice

Každý z nás má jinou kondici. Ta se odvíjí od řady parametrů, jako je například věk nebo sportovní zdatnosti. K tomu, abyste zjistili, v...
Magazín

Lehká (a levná) večeře – TOP RECEPTY

Lehká a levná večeře nemusí znamenat jen nudný zeleninový salát. V rámci rozpočtu a vašeho fitness progresu si můžete také do sytosti vyhrát s...
Magazín

Somatotyp: ektomorf, endomorf, mezomorf: ovplyvňujú tréning alebo jedálniček?

My lidé jsme různých tvarů i velikostí. Někdo je nižší, jiný hraje vrcholově basketbal. Někdo je tzn. „kost a kůže“, jiný „krev a mléko“....
Magazín

7 tipů, jak na správné držení těla při chůzi

Dobrý postoj je důležitým faktorem pro pohodlnou a snadnou chůzi. Správné držení těla při chůzi vám usnadní dýchání a rychlost chůze. Pokud při chůzi...
Hubnutí

Jak spálit 100 kalorií: ✅ 10 tipů, jak se více hýbat

Spálit 100 kalorií nemusí vždy vyžadovat navštěvování fitness center či posiloven. Existuje mnoho příjemných a jednoduchých způsobů, jak dosáhnout tohoto cíle. V tomto článku...
Magazín

5 tipů na cvičení během jarní sezóny

Jaro symbolizuje nové začátky a je ideálním obdobím pro oživení cvičící rutiny. S příchodem teplejšího počasí se můžeme opět vrátit k vnějším aktivitám. Po...
Regenerace

Muay krém – regenerační krém + cena (recenze)

Muay krém je celosvětově nejznámější značka sportovního krému. Je jednodušší aplikovatelnou verzí legendárního thajského oleje Namman Muay®, který používají bojovníci Muay Thai již téměř...
Magazín

Veslování a jeho 15 hlavních výhod – Znáte všechny?

Veslování má obrovské množství výhod. Hned na začátek si můžeme říci, že se jedná v podstatě o trénink celého těla. Veslováním dokážete zapojit až...
Magazín

Svaly zad (anatomie): Komplexní průvodce

Svaly zad jsou komplexní skupinou svalů, které spolupracují na zajištění stability, síly a pružnosti páteře. Pochopení anatomie zádových svalů je klíčové pro udržení správného...
Hubnutí

Nízkosacharidová dieta – Jaké má výhody a co během ní jíst?

V minulých článcích jsme se věnovali bílkovinné dietě, která je svým principem podobná tvz. low-carb dietě (nízkosacharidová dieta). Na jakých principech funguje, kdy pomůže...
Magazín

Tribulus terrestris – Pomůže při sportu? + účinky

Tribulus terrestris (Kotvičník zemní) je plazivý plevel z čeledi kacibovitých (zygophyllaceae), který má některé užitečné vlastnosti - a to nejen pro sportovce. Doplňky stravy obsahující...
Hubnutí

Low carb dieta – stojí za vyzkoušení? Máme odpověď!

Poměrně nedávno, zhruba na konci 80. let minulého století přišli američtí lékaři s myšlenkou, že za většinou civilizačních chorob může tuk. Vycházeli z americké...
Magazín

Jaká je to atletická postava? NÁVOD, jak ji dosáhnout! + (další typy)

Máte sny o sportovní a silné postavě, ale nevíte jak začít? Nebojte se, nejste v tom sami! Tento článek vám pomůže najít cestu k...
1...456Strana 5 z 6

Oblíbené články

Nejnovější články

Nejnovější komentáře

Dalibor on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Svatka on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Radoslav on Výstup na Kilimanjaro – Vše, co potřebujete vědět + výbava
Petr on Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?
Ivana on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím

O nás

Vítejte na webu fitnesáci.cz. Náš web vznikl za účelem informování a vzdělávání lidí v problematice zdravého životního stylu. Denně publikujeme nové recenze, tipy, recepty a jiné zajímavé články.

Kontaktujte nás: info@fitnesaci.cz

© Copyright fitnesaci.cz - 2026